Коридор калорий

[Ляма-бегемотик]

MargoKo, - вниз только вниз - поживем увидим

[mischelle]

у меня вот что получилось:
Основная потребность:
2039 ккал/день
Снижение веса:
1631 ккал/день
Быстрая потеря веса:
1223 ккал/день

Хочу попробовать питаться в коридоре 1200-1350 ккал.

[Леся Кота]

mischelle, быстрее уходит, быстрее возвращается

[Скорпиона]

mischelle,
Я бы в твоем случае установила 1300-1600.

[mischelle]

Леся Кота, постараюсь чтобы не возвращался))
Скорпиона, Ох,1600 многовато по-моему..

[Леся Кота]

mischelle, с чего ты взяла? Я худела на 1500, а потом еще и опыты ставила, так на 2000 я по прежнему худела, медленнее, но худела Девочки на МФ и на большей калорийности худеют

[Скорпиона]

mischelle,
так это верхний предел, до него можно и не доходить, и наоборот...если застолье какое или просто захочется чего-то, то знаешь, что у тебя есть 1600.

не знаю как у тебя, но у меня так бывает на низком коридоре - не вместилась в верхнюю границу - всё, пошла вразнос, типа ну всё равно же перебрала уже. А потом назад войти тяжеловато.
Но это я про себя. Как тебе быть решать только тебе, мтодом проб и ошибок

[mischelle]

Девочки на МФ и на большей калорийности худеют

На МФ уж очень долго худеется Хотя конечно здорово,кушать почти все, и при этом худеть.)
Леся Кота, мне кажется,что я даже просто физически не смогу наедать на 1500-1600 ккал.

Вообщем самый оптимальный вариант,для меня 1300-1450 ккал,попробую пока так.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Я вот еще хотела про ЗигЗаг спроситьЮон же разгоняет метаболизм,то есть способствует похудению? Может на нем лучше попробовать?

[Леся Кота]

mischelle, попробуй зиг-заг, от него хуже ТОЧНО не будет.
А про физически наесть, в начале всегда так и почти у всех, но потом организм устает и начинается наш "любимы" замкнутый круг

[Злата]

mischelle, ты меня насмешила, не наесть 1600 ккал... Сама когда-то худела на 1200 ккал, и мне хватало, а потом на МФ этого мало стало...