Коридор калорий

[Злата]

А у меня получилось 1214 - 1320. Но я для себя определила 1200 - 1400.

[Шаг в неизвестность]

Злата, Ну и чудненько)))Потом можешь со Сластеной на бОльшей калорийности худеть,если что-она объяснит как.главное начать и все получится

[alina]

Девочки,расскажите и мне про этот коридор,пожалуйста.Мне этот коридор представляется туннелем почему-то и есть ли в конце его свет - неизвестно.

[Шаг в неизвестность]

alina, http://ugolok.info/potrebnost.php
Коридор-это минимальное и максимально количество ккал,нужных для похудения.То есть примерно для Вас это бедт я так думаю 2000-2500 не меньше,там рассчитают точнее.Значит меньше нельзя и больше тоже не рекомендуется...

[ymnichka]

Я рада, что калорийность нужно менять и иногда повышать (это в Зигзаге написано, в ссылке кто-то указал). Стараюсь придерживаться не больше 1200 кк, но радуюсь если получается в районе до 1000 кк. Но ведь все мы люди, случаются и форс-мажоры.Вот вчера например у коллеги случило событие важное, собрал нас где-то в 3 часа дня за стол (а это же после съеденного просчитанного обеда) Спиртное не пью, перекусить пришлось.А ужинать, то хочется. Немного, но нарушила коридор.

[alina]

Кто даст информацию по зигзагу? Если можно и нужно расслабляться,то с какой периодичностью и в каких пределах? Сориентируйте меня,кто этим пользуется.

[Леся Кота]

ymnichka, в Вашем весе всего 1000-1200? Маловато будет.
alina, http://ugolok.info/potrebnost.php

[Mandarinda]

Просчитала в двух калькуляторах - результаты практически одинаковы. Нижний предел: 968Кк -1015,23 Кк ; Верхний предел для похудения: 1217Кк - 1269,04 Кк. В общем, останавливюсь на 1000 - 1200 Кк!!) ...

Так у меня и получается - пыталась съедать 800 Кк, но часто не укладывалась - не из-за переедания, а просто голодом же не буду сидеть, если там всё урчит) ) Вот и выходило в этих пределах ))). я ещё ругалась на себя, а это норма для похудения оказывается! крут-крутоо!))

[Арина]

Записывала все съеденные продукты, аж с 15 ноября. Долго плутала в нете в поисках счетчика и таблиц калорийности. На многие сайты заходила (фигня одна), а этот прям уходить не хочется. Все записала в калькуляторе и предел свой по калориям просчитала. Вот что получается: надо 1650, а в среднем выходит 1500. Вот теперь задумалась, а может коридор от 1200 до 1500 устроит? Интересно не свихнусь от голода?

[надежда1005]

А Я СДЕЛАЛА.МНЕ ПОДСКАЗАЛИ!НО ИТЕБЕ СПАСИБО ,ЧТО ОТКЛИКНУЛАСЬ!Я ДВЕ НЕДЕЛИ ПЫТАЛАСЬ У ВСЕХ СПРОСИТЬ,НО МНЕ НИКТО НЕ ПОДСКАЗАЛ!