Коридор калорий

[cvetuta]

Juicy Mango, С твоим весом начинай я 1880, да тебе и с 2000 можно начать.
Я при весе 75 кг 1800 съедала и снижала. Сейчас ем на 1800 и держу вес 65 кг

[Juicy Mango]

cvetuta, понятно спасибо! будем стараться!

[xuliganka123456]

У меня 1200-1400, все зависит от нагрузки за день,

[Vlada]

У меня 1350 получилось. Вес 65 рост 167. Это нормально или много? Скажите пожалуйста.

[Леся Кота]

Vlada, я бы взяла 1400-1500 понизить ты всегда успеешь

[Vlada]

Vlada, я бы взяла 1400-1500 понизить ты всегда успеешь

Спасибо большое за совет

[Снегурок]

у меня расчёт 1500=1200
решила недельку на зигзаге для быстрого похудения,другую на зигзаге для комфортного

[Настюха]

У меня 2000-2300 ккал.

[Лючия]

Настюха, И при таком коридоре вес уходит?! Хороший метаболизм у тебя.

[Настюха]

Лючия , да. С нового года уже 5 кг ушло. Но у меня еще спорт 5-6 раз в неделю по 30-60 минут.