Коридор калорий

xuliganka123456 · **xuliganka123456** » 02 дек 2013, 12:57

У меня 1200-1400, все зависит от нагрузки за день,

Vlada · **Vlada** » 10 дек 2013, 10:36

У меня 1350 получилось. Вес 65 рост 167. Это нормально или много? Скажите пожалуйста. :red

Леся Кота · **Леся Кота** » 10 дек 2013, 10:40

Vlada, я бы взяла 1400-1500 :yes

понизить ты всегда успеешь :cool

Vlada · **Vlada** » 10 дек 2013, 10:51

Леся Кота писал(а):Vlada, я бы взяла 1400-1500 понизить ты всегда успеешь

Спасибо большое за совет :pryg

Снегурок · **Снегурок** » 14 фев 2014, 14:06

у меня расчёт 1500=1200
решила недельку на зигзаге для быстрого похудения,другую на зигзаге для комфортного

Настюха · **Настюха** » 16 апр 2014, 12:14

У меня 2000-2300 ккал.

Лючия · **Лючия** » 16 апр 2014, 12:18

Настюха,

И при таком коридоре вес уходит?! Хороший метаболизм у тебя. :yes

Настюха · **Настюха** » 16 апр 2014, 12:40

Лючия , да. С нового года уже 5 кг ушло. Но у меня еще спорт 5-6 раз в неделю по 30-60 минут.

Лючия · **Лючия** » 16 апр 2014, 14:19

Настюха, ой, какая умничка! :yes

Респект!

Леся Кота · **Леся Кота** » 16 апр 2014, 16:35

Настюха, молодчина! Поддерживаю на все 100% Понизить коридор легко, а поднимать уже сложнее. Молодец! :app