Коридор калорий

[Леся Кота]

Арина, лучше не занижать коридор, дабы не замедлять обмен веществ! лучше старайтесь на 1600 кушать

[alina]

Хочу спросить Вас Арина, Какой сайт Вы имеете в виду,говоря,что не хотели уходить с него?

[Леся Кота]

alina, я думаю именно этот

[alina]

Девочки,подскажите ,если по коридору калорий снижение веса по моим параметрам 2200,а быстрая потеря веса 1650,но поскольку в силу физического состояния мне не доступны физ. нагрузки,я сижу на 1200,то не замедлит ли мне это обмен?Или сидеть пока худеется? Подбирать калории методом проб и ошибок.

[Леся Кота]

alina, сидите на 2200, не замедляйте обемн, через 5-10 кг пересчитаете коридор (он будет меньше). не замедляйте обмен!!! Ну или раз уж так сильно спичит, то лучше уж 1650 Но не 1200

[alina]

Леся Кота, Я - Алина. А если я не буду худеть на 1600,тогда уменьшить? Просто я за две недели скинула 3300 г,но в первую неделю 2100,а во вторую всего1100.Как-то эта разница меня смущает очень.

[Леся Кота]

alina, это нормально не пугайтесь. Мне вообще врач сказала не больше 4 кг за месяц, чтобы не нарушать гормональный фон

[alina]

Леся Кота, Спасибо. Попробую увеличить,но боюсь страшно.Во вторник контрольное взвешивание (я взвешиваюсь раз в неделю,чтобы впечатляло) и попробую неделю посидеть на 1600.Посмотрю,будет ли разница в отвесах на 1200 и 1600.

[Lady Kate]

Привет всем=) У меня коридор от 1000 до 1040. В ДБ была вот такой назначили, правда это было год назад. И что-то вес стал намного хуже уходить...а то и вообще не уходить.

[Леся Кота]

Lady Kate, ужаснейший коридор! Зачем Вы так замедляете свой обмен? При Вашем весе коридор должен быть намного больше
http://ugolok.info/potrebnost.php вот тут посчитайте