Коридор калорий

[Светкин]

Леся Кота, ,
А разве не надо пересчитывать? Я так и думала, что с каждым потерянным кг пересчитывать буду...

[Тигрис]

Тигрис, но у тебя в другие дни-то существенно выше, не должен замедлится обмен веществ

В другие тоже не сказала бы, что существенно выше, только в один 1400 с хвостиком, в остальные три - 1289.

[Екатерина55]

Тигрис, я не обламываюсь. ем 1500 и в 58 и в 56 ела. и худела
не сразу, долго вес стоит, но идет

[Леся Кота]

Светкин, а зачем замедлять метаболизм?
Тигрис, а почему бы не повысить коридор на недельку?
Я сейчас ем на 2000-2200

[tanya_24031985]

А, я вот никак поднять не могу, если делаю больше 1100, то вес вверх ползет, а если 600-800 вес, хоть и медленно, но идет вниз. Я не понимаю, почему вес поднимается? Сначала вообще, думала, что эти 1200 придумали, кто вообще не может, а потом столько информации прочитала, да и здесь советы давали. Но у меня вот так вот. Тоже в принципе зигзаг, только 1200-500 кк. Не знаю, вообще, что делать?

[Леся Кота]

tanya_24031985, разгонять обмен. Почитай про МФ. Плюс не забывай, что поднимать коридор надо медленно, а не резко!

[Тигрис]

У меня до сих пор зигзаг был - минимум 1235, максимум - 1585. Вчера пересчитала и обалдела от низких рекомендуемых цифр. Правда, мне никогда не удается точно выдержать рекомендации, всегда получалось то больше, то меньше, так сказать, стихийный зигзаг. Поднимать до 2000 как-то боязно, да и отвыкла я уже от такой жрачки.

[Светкин]

Леся Кота, , а что такое МФ?

[Злата]

Светкин, система Минус Фунт.

[Леся Кота]

Тигрис, а тебе никто и не говорит поднимать до 2х тыщ Но, кстати, тебе бы тоже МФ посоветовала и обмен разогнать, и калорийность поднять