Коридор калорий

[Lady Kate]

Леся Кота, спасибо что подсказали...Я вообще в шоке
Основная потребность: 2273 ккал/день
Снижение веса: 1818 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1795 ккал/день
а я 1040 в день...Мамочки как я только не умерла голодной смертью

[Леся Кота]

Lady Kate, вот вот, хорошо хоть запас был Только поднимай коридор постепенно...

[Ираида]

Lady Kate, айда к нам на Минус Фунт! И будешь худеть на высокой калорийности!

[Lady Kate]

Ираида, очень интересно А как это так?

[Ираида]

Lady Kate, прям сейчас иди в тему Минус Фунт и читай все с первой страницы (это важно!). Остальное - дело техники, а точнее весов: кухонные будут показывать все больше и больше граммов, а напольные все меньше и меньше килограммов!

[Крися]

Девочки, я тут подумала, вот придерживаюсь я год одной калорийности... похудела, вес держу... 1400 у меня в идеале, но бывает не доедаю.. 1350 где-то получается.. а если я например один день переела так основательно, что будет с организмом и что делать на след.день? и вообще сколько для привеса нужно переедать?

[Шаг в неизвестность]

Крися, Ну основательно за один день не поправишься.Просто со следующего дня ешь все как обычно.

[Крися]

Спасибо... и на след. день занижать не надо коридор?

[Ираида]

Крися, если у тебя застолья случаются не часто, например, один раз в месяц, то смело можно есть и пить, ничего не считая. Один раз в месяц возможен загрузочный день. Помни, что в день можно набрать не более 100 грамм жира, все остальные 1-1,5-2килограммовые привесы после праздников - не более чем задержавшаяся спиртным, соленым, сладким вода. Она уйдет за неделю.

[Крися]

о, спасибо за разъяснение.. за год не разу у меня не было загрузочного дня.. наоборот только меньше..