Коридор калорий

[Ляма-бегемотик]

Крися, - тогда загрузись с 31 на 1

[Лерика]

Помни, что в день можно набрать не более 100 грамм жира, все остальные 1-1,5-2килограммовые привесы после праздников - не более чем задержавшаяся спиртным, соленым, сладким вода. Она уйдет за неделю.

Ираида, спасибо большое за информацию... а я даже и не знала

[Ираида]

Лерика, спасибо 45, это она научила.

[Крися]

не могу я уже загружаться))))))))))))

[Крися]

Девочки, у меня по формуле для поддержания веса нужно 1330, это при сидячем образе жизни... у меня он конечно малоподвижный, но все равно шевелюсь... сексом в конце концов занимаюсь)))))))))))))) сидела на 1500 как-то, потом на 1400 села.. и вот сейчас бывает не доедаю и выходит на 1300... ну не всегда, но часто выходит так.. я ничего не натворю с организмом?

[Леся Кота]

Gerdaikay, есть уж,кто на 2000 начинал худеть

[Марино4ка]

Вот тут http://ugolok.info/potrebnost.php подсчитала что бы сбрасывать вес мне нужно потреблять 1778 ккал/день.Подскажите,какой коридор мне выбрать?

[Леся Кота]

Марино4ка, 1700 - 1800 и в путь! Скинешь 5-10 кг, пресчитаешь коридор и усе!

[Марино4ка]

Леся Кота,спасибо за совет!
А я сегодня употребила всего 1170,7кк(на глаз определяла конечно,но если ошиблась,то каллорий на +100) и поняла что смогу держать коридор 1300-1500 .
Господи,начав считать каллории,я поражаюсь-КАК МОЖНО БЫЛО СТОЛЬКО ЖРАТЬ!!!

[Ираида]

Марино4ка, только не старайся есть намного меньше нормы. Это тоже не хорошо.