Кремлевская диета

[Леся Кота]

Galka,

[Mamzelka]

Аааа, простите, но меня прикалывают комментарии типа:" Классная диета, я на ней сама 5 раз худела." Это типа образ жизни такой - мучительно худеть, а потом отъедаться?

точно а слона-то мы и не приметили

[cvetuta]

Galka, Галь, я прям как ты реагирую на такие выражения.... Какой-то дебилизм полный говорят и сами не понимают

[Жаба]

А мне нравится кремлевочка - спокойно обхожусь без молочки и фруктов(я пока на первом этапе). ...ем много фасоли, дайкона, кабачков, шпината плюс конечно белковая пища, единственное - скучаю по шоколаду,но терпимо....
При нормальном весе (68 на 171 роста) за две недели скинула три кг....есть наследственная предрасположенность к диабету так что планирую сделать ораничение углеводов своим стилем питания и в дальнейшем.

[xuliganka123456]

Я тоже пробовала на ней 2 раза худеть! Результат был хороший, но вес возвращается и вредно для здоровья! Лучше здоровое питание!

[Жаба]

Сорри а чем вредно то?
Тем что я не ем легкоусвояемые углеводы и молочные продукты(пока, скоро начну)??

[Танцулька]

Жаба, очень долго полностью отсутствую крупы, мука грубого помола, отруби (и то, в чем они имеются). Это те продуты, которые заставляют наш кишечник активно работать - они жизненно необходимы. Почти все крупы (пожалуй, за исключением манной) обязательны к использованию желающему похудеть.
Поборники кремлевской диеты умалчивают о том, что, во-первых, после выхода с диеты вес набирается так же легко, как и после других диет, во-вторых, следование этой диете часто заканчивается в кабинете гастроэнтеролога именно из-за обилия белка и отсутствия углеводов.

"При возникновении запоров, необходимо потреблять больше растительной пиши, содержащей много клетчатки (капуста, салат, семя льна) и если это необходимо использовать соответствующие добавки" - это вообще как? что это за питание, которое даже гипотетически может привести к запорам? Как можно добровольно идти на такой режим питания? Запор - это уже явный признак серьезного нарушения в деятельности ЖКТ, а здесь явно допускается вероятность его возникновения.

Вы посмотрите на первый этап своей диеты - это же у не слишком здорового человека может вызвать дисбактериоз, метеоризм (вызванный гниением недопереваренны и неусвоенных белков), приступ гастрита, я уже не говорю о более глубоких, негативных изменениях в организме, вызванных переизбытком одних веществ и недополучением других. За один прием пищи при нормальном питании нужно употреблять 100 грамм белковой пищи (не чистого белка, а белковосодержащего продукта), скажем мяса, рыбы, больше организм не усвоит, а сколько получается по кремлевской диете? Вы на всех этапах постоянно делаете полную биохимию крови? Автор диеты настоятельно рекомендует это делать. Для вас это не является тревожным звоночком?

Да, конечно большое количество белков и маленькое - углеводов, способствует более быстрому похуданию, чем их сбалансированное количество. Но ведь вы знаете, что чем быстрее уходит вес, тем больше вероятность, что вернется он стремительно, еще и друзей приведет.

А здесь питание настолько разбалансировано, что позволить себе эту диету может только очень здоровый человек, но только для того, чтобы покинуть эту категорию.

[Жаба]

Я спорить не буду, приведу свое примерное меню:
Утро : салат из китайской капусты(2 раза в неделю добавляю по 2 яйца) кофе черный.
Ланч : 100 гр адыгейского сыра + дайкон
Обед : отварная куриная грудка без кожи с тушеной стручковой фасолью.
Ужин: 150 грамм вареной говядины(или морской рыбы) + цветная капуста.
Со стулом уменя все просто отлично, чего и всем желаю.
Каши не ела никогда в жизни и не страдаютот этого.
Девочки, дорогие, в чем вред такого меню?
Со второго этапа начну добавлять яблоки,киви,грейпы...

[Танцулька]

Жаба, если вы сюда добавите крупянные изделия, фрукты, утро сделаете более энергетическим - белки нужны, так как утром в пищеварительном соке много кистолы, её надо использовать и кроме того нужна энергия, чтобы "запустить" организм, то это будет нормальный сбалансированный рацион.
Вы посмотрите на свое меню, здесь и так довольно небольшая калорийность съеденного, при добавлении медленных углеводов вы и так будете худеть, без всяких кремлевских ухищрений. Вы же сейчас теряете вес не потому, что кремлевская диета, а потому что у вас небольшая калорийность рациона. Но при большем богатстве пищи вы сможете сделать это своим обычным стилем питания, тогда не будет проблем с выходом из диет, которые у подавляющего большинства людей приводит к набору веса, так как думают, что "вот теперь я могу есть снова что хочу и сколько хочу, потому что диета закончилась".

Ну, каши вы не ели, но углеводы помимо легких овощей-то употребляли.

Добавлено спустя 40 секунд:
Ой, ладно, умолкая, пусть еще кто-то выскажется, может, я и не права

[Жаба]

Каши не ем и никогда не ела - ненавижу просто
Утром иногда ем сыр(меню было примерным)...порцайки белка частенько бывают и побольше ...пью в день 2.5 - 3 литра воды...на всякого рода вечеринках налегаю на мяско, рыбу, колбасы и овощи...позволяю и сладкое, потом просто стараюсь на следующий день или разгрузиться или питаться строго по кд..."слезать" с этой диеты не планирую - в качестве повседневного рациона она меня полностью устраивает, тем более после достижения желаемого веса(55 кг) перейду на этап поддержания веса - 40гр углеводов в день а это очень много.
И - не умолкайте,пжлста, очень интересно послушать мнение со стороны