Кто чем завтракает?

[Брюнетка]

Ту же каждому свое! Кто-то худеет на одних диетах и продуктах, кто-то на других...

[Luybashka]

Для этого мы и узнаём мнения , и пробуем разные варианты что б найти свою золотую середину !!!!

[наталька]

я прочитала и завтра тоже на нее сяду

[Luybashka]

Тогда будем сидеть вместе !!! Честно скажу первые три дня тяжело , а потом так легко особенно когда скидываешь по 500 грамм в день )) Будут вопросы по диете пишите я её прохавала и вдоль и поперек , блогадаря ей ушли мои первые 12 кг, жаль что сорвалась и не удержала , сейчас всё заново ! )))

[Алька]

А я по утрам спать люблю до последнего, поэтому приготовление свожу к минимуму. Люблю овсянку,полюбила ее когда ела с изюмом.Быстро варится и сытно. Еще вот так завтракаю:режу на тарелочку отварное яичко, огурчик, зелени всякой-вкуснятка Омлет в микроволновке без масла, калорийность таким образом снижаю.

[Брюнетка]

Здорово!!!! А правильный расчет ккал будет, если в калькулятор вбить количество воды и количество сухой крупы, а затем нажать "записать как готовое блюдо"???

[солька]

Я кушаю где-то в 11 утра, иногда 100г макарон с 100г отварной грудки или хлебцы с ветчиной и сыром Apetina 10% и кофе, стараюсь поесть самое кал. с утра и белок обязательно, иначе через час захочу есть. Вобщем плотненько завтракаю.

[Нюсик]

ТС респект! Отличная темка, сама только вчера подумала, что неплохо бы иметь тему, в которой можно делится идеями для завтрака дабы разнообразить наше меню! Ну а теперь делюсь идеями: мне очень на завтрак нравиться зернистый творог с различными добавками (овощи, фрукты, гречневая каша) получается очень сытно и питательно! А насчет каш я согласна, что это дело привычки, если бы мне кто-то пару лет назад сказал, что я буду любить овсянку, я бы тому человеку много чего интересного высказала, а теперь без овсянки жить не могу и считаю ее самым оптимальным вариантом завтрака. Овсянку я готовлю на воде в микроволновке без сахара и добавляю в нее свежие фрукты или сухофрукты, а еще нравиться добавлять в нее хлопья нестле фитнес-все зависит от настроения

[Брюнетка]

А я хлопья вообще не ем, насмотрелась по телеку, говорят, ужас как много сахара и консервантов....

[Машутка]

Привет, у меня на завтрак чашка кофе "турбо-слим" и пакетик гречки с овощами из сундучка "худеем за неделю"