Кто чем завтракает?

[Мил@]

А я сидела 2 месяца на диете Светланы Ахтаровой и за первые 9 дней скинула 7 кг , кому интересно могу написать здесь , эта чудо женщина скинула 70 кг за 1.5 года !!!! А там на завтрак тоже яйцо , или кусочек сыра , кофе без сахара ! завтра опять на неё сяду !

Мне интересно! Напишите пожалуйста!

[Luybashka]

Я скинула ссайт у себя в дневнике , ещё про неё есть, у нас на сайте в разделе истории похудения , она там первая !!!! Сегодня 1 день на ней, на завтрак съела 2 яйца и кофе без сахара чувствую себя замечательно !!! Обожаю яйца !

[Мукф]

Я вообще почти не завтракала раньше, сейчас себя переучиваю - вот сегодня на завтрак была брынза, зефир, кофе натуральный без сахара. А типа ланч - фрукты

[45]

Овсянка на воде, без масла 30г около 100ккал, вполне хватает чтобы не быть голодной. еще кофе с кусочком сыра. К каше уже привыкла, и удивляюсь , зачем в нее масло добавлять.

[Anfisa2505]

отличная темка. я никогда не завтракала, но теперь учусь. каши не ела около 9 лет, опять же теперь учусь. завтрак у меня такой. каша (овсянку вообще ни ем и наверное не буду ) но покупаю себе крупу в пакетиках по 70 грамм. вот на той неделе ела кашу Артек, на это неделе ела ячневую кашу. варю этот пакетик без ничего, без соли и специй в воде. потом чуток остужаю и меленько в кашу нарезаю сыр Фета 50 грамм. очень сытно, сыр соленый и каша отличная получается. калорий получается около 300, но я сделала такую разбивку калорий себе, чтобы на завтрак и обед было по 300-350 калорий, а остальное по чуть-чуть

[Маруся25]

В принципе мой завтрак с началом диеты мало изменился)) Единственное заменила хлеб слайсами с луком ( такая вкуснота, никогда бы не подумала)) и если вместо вареного яйца хочется яичницы, делаю ее в микроволновке, без масла. А в общем мой завтрак выглядит так : будерброды из слайсов, свежего огурчика и ломтиками варено-копченого куриного филе, яйцо отвароное или как я упоминала яичница, и кофе со сливками, нескафе три в одном. Незнаю как кому а мне очень сытно и главное вкусно)))
Пы.Сы. По поводу кофе тапками не кидаться, я не ценитель кофе, для меня главное со сливками и сладкое -пресладкое)))

[45]

Я тоже люблю кофе, и оно совсем не вредно, пейте на здоровье

[Маруся25]

Я тоже люблю кофе, и оно совсем не вредно, пейте на здоровье

Я имела в виду что пью кофе из пакетиков)) Просто читала что многие тут настоящие ценители, а я вот как темная личность пакетиками балуюсь))))

[maria]

Уже много лет завтрак - это натуральный кофе и каша, в основном овсянка. Иногда хлопья или мюсли, но надоедают. И интересно, что в последнее время хочется не сладкой каши, а соленой и с маслом ))

[45]

Та-же самая история, сладкого практически не хочется, все больше на соленое да на мясо тянет.