Кто чем завтракает?

[агашка]

Ляма-бегемотик, с кашей можно,а натощак (я у нас на форуме где-то читала)-низзя

[Ляма-бегемотик]

агашка, - поливай кашку маслицем и вперед просто натощак я и сама как-то не могу
Kukuryam4ik, - чего-то при варке происходит с белком молока, но если ты просто заливаешь - почему бы и нет очень даже хорошо

[katёnok]

Kukuryam4ik, от каш на молоке очень разносит! Если хочешь похудеть - кушай каши только на воде! я вот сегодня завтракала окрошкой с кефиром Обалденная штука, и что главное - малокалорийная!

[zai4ik]

Kukuryam4ik, от каш на молоке очень разносит! Если хочешь похудеть - кушай каши только на воде! я вот сегодня завтракала окрошкой с кефиром Обалденная штука, и что главное - малокалорийная!

ого! а я уже год почти каждый день себе овсянку варю, а в конце варки молоко добавляю. Может это от количества молока зависит

[Леся Кота]

katёnok, всё очень индивидуально!

[Kukuryam4ik]

Kukuryam4ik, от каш на молоке очень разносит! Если хочешь похудеть - кушай каши только на воде! я вот сегодня завтракала окрошкой с кефиром Обалденная штука, и что главное - малокалорийная!

ого! а я уже год почти каждый день себе овсянку варю, а в конце варки молоко добавляю. Может это от количества молока зависит

и от жирности тоже зависит

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:

Kukuryam4ik, от каш на молоке очень разносит! Если хочешь похудеть - кушай каши только на воде!

ну как-то не заметила я такого "эффекта" на мой организм думаю 100 мл 1,5% молока 40ккал особого вреда не нанесут я же не варю на молоке, а потом уже готовую крупу заливаю-расход минимален, питательность-до обеда самое то

[katёnok]

Ну не знаю, не знаю. На себе убедилась, что от молочных каш поправляюсь. Может действительно это всё индивидуально...
Я вот здесь у вас для себя полезную информацию почерпнула.. оказывается в кофе без сахара нет ни одной калории! А до этого я была уверена на 100%, что его лучше не пить при диете. Вы не представляете, как я счастлива!

[Frederikowna]

katёnok, 1-2 чашечки в день цельно зернового кофе, очень даже полезно!

[mischelle]

Кашей или хлопьями))

[Tera]

у меня на завтрак обычно овсянка или смесь хлопьев на воде с фруктами или соевым соусом и яйцо-пашот (белок). Ну и кофе с молоком (100гр.). Можно творог нежирный.