Кто чем завтракает?

[МаринаС]

У меня на завтрак мюсли с орехами и сухофруктами ( собственного изготовления ) смешанные с творогом

[larma86]

А я завтракаю либо мюсли с йогуртом или молоком. Либо бутерброд из хлебца (который цельнозерновой с клетчаткой) и с чем-нибудь, например, соленая рыба красная, сыр какой-нибудь. Если ничего такого нет, то творог могу съесть или яичко вареное.

[Gamzy]

У меня вообще проблема с завтраками, почти никогда не успеваю, потому что я жуткая соня.
А если и успеваю, то обычно кофе с молоком и овсянка. На счет овсянки делаю так: варю на воде,потом добавляю чайную ложку меда и оливкового масла. И после этого кушать не хочу до обеда, даже мысли перекусить не появляется

[Zmeika]

МаринаС сижу и размышлаяю об овсенке и кашах, ну не могу я их есть утром , мне тут подсказали что можно есть мюсли , типа вкусно и полезно(но инете прочилала что там есть тоже свои подводные камни) а тут смотрю ты ешь творог с мюсли, хотелось бы узнать твои впечатления и результаты, а еще интересно мнение если просто смешать творог с геркулесом и добавить кофитюр или всежие фрукты? и колько можно есть за один прием ?

[Нюсик]

а еще интересно мнение если просто смешать творог с геркулесом и добавить кофитюр или всежие фрукты? и колько можно есть за один прием ?

Zmeika, раньше сама каши не ела, но постепенно приучила себя к ним - оказывается это очень вкусно . А с недавнего времени в овсянку добавляю зернистый творог-теперь это один из любимых вариантов завтрака, при этом можно добавить соевый соус, а кто любить сладенькое-банан, яблочко, сухофрукты, а сегодня вообще добавила к этой "адской смеси" арахисовое масло, ну до чего ж вкусно было

[Zmeika]

Нюсик, тагда вопрос варить или нет?

[Танцулька]

Zmeika, я иногда в блендере смешиваю овсянку (хлопья типа геркулес, но помолом поменьше), творог, какой-нибудь фруктик (апельсин, яблоко, банан), мед, пряности. Ничего не варю, получается вкусно и очень питательно, после такого завтрака как правило не хочется есть намного дольше, чем просто после каши.

[Мукф]

Я сейчас на завтрак чередую каши - из овсяных, ржаных, пшеничных, кукурузных хлопьев - на молоке (варю) с мёдом или залить кефиром\ нат.йогуртом\ряженкой, манную кашку из твёрдых сортов пшеницы - очень люблю ещё из "прошлой" докалорийной жизни ,иногда гречневую крупу заливаю кефиром (на ночь), до утра разбухает - тоже вкусненько (у меня на такой каше девочки на работе разгрузочные дни устраивают), ну и в кашу ягоды любые или вот сейчас семена льна добавляю. И ещё кофе натуральный с кусочком шоколадки

[Нюсик]

Нюсик, тагда вопрос варить или нет?

Zmeika,знаю что если варить овсянку она полезнее, но я пока только присматриваюсь к хлопьям, которые варить нужно, а сейчас использую хлопья нордик (заливаю горячей водичкой в отношении 1:3-получется очень нежная кашка и туда под настроение добавки)
Zmeika, попробуй-не пожалеешь, я до 26 лет тоже овсянку не ела, и вообще каши, разве что гречку и пшеничную кашу с мясом и подливой, а теперь поняла толк в кашах, что за уши не оторвать .
Еще очень люблю гречку с зернистым творогом, помидоркой и огурчиком на завтрак-ооочень сытно!

[Zmeika]

спасибо попробую