Кто чем завтракает?

[xuliganka123456]

Оля_из_сети, , спасибки! Прочитала, посмотрела, но мне кажется, что чем-то напоминает мое питание по системе Малышевой, только, что калории не написаны!

[Крися]

я не представляю как на завтрак можно съесть что-то тяжелое. 100 гр сыра, два яйца и 100 гр еще чего-то там я бы лопнула. у меня это булочка ржаная и 1 яйцо, чуть-чуть кефира для булочки макать. И то сижу такая сытая, аж неприятно.

[Леся Кота]

Крися, а я вот уже не могу не завтракать, голодная просыпаюсь

[Juicy Mango]

Я раньше очень мало ела на завтра. Но это потому что вечерний жор всему голова. Сейчас просыпаюсь голодная и завтракаю на 300-400 ккал (каша, зерновые хлопья, яйца, бутик с сыром). Не всегда получается с перекусом или это батончик мюсли (почти 100 ккал , так что порой не хочется даже есть его). Но завтрак спасает. К обеду конечно хочется есть, но не дико. Спокойно грею или готовлю и с удовольствием ем. Только сейчас поняла что полноценный завтрак - заряд энергии на весь день.

[Крися]

Я раньше очень мало ела на завтра. Но это потому что вечерний жор всему голова. Сейчас просыпаюсь голодная и завтракаю на 300-400 ккал (каша, зерновые хлопья, яйца, бутик с сыром). Не всегда получается с перекусом или это батончик мюсли (почти 100 ккал , так что порой не хочется даже есть его). Но завтрак спасает. К обеду конечно хочется есть, но не дико. Спокойно грею или готовлю и с удовольствием ем. Только сейчас поняла что полноценный завтрак - заряд энергии на весь день.

я вот так же ем, только еще ол.масло ложечка.

[Любочка]

Странно девочки у меня наоборот если вдруг обжорство на ночь то я такая голодная встаю, как волк
Если вечером все чинно благородно, то с утра легкий голод, но завтрак это святое...

[Оля_из_сети]

Любочка, Вот у меня также Видимо, желудок разгоняется поздно вечером и место того чтобы спать, начинает переваривать и не может всю ночь остановится и утром требует продолжения банкета

[Любочка]

Да-да-да, я примерно такие же выводы и сделала.....

[xuliganka123456]

Крися, а я вот уже не могу не завтракать, голодная просыпаюсь

Да, такая же ерунда!

[Оникс]

Привет! А я хлопья "здоровое утро" мультизерновые с изюмом и клюквой нежирным кефиром заправляю и вперед! Сытость очень долго сохраняется!