Кто крутит обруч?

Алекса · **Алекса** » 31 авг 2011, 14:52

Да, я тоже обратила внимание на это. И опять же где-то вычитала, что рекомендуется ноги вместе ставить - вот это у меня плохо получается - нагрузка дикая.

Галушка1968 · **Галушка1968** » 31 авг 2011, 15:34

Девочки приветик.Совсем необязательно делать ноги вместе,крутить будет не так удобно обруч,вы будите его постоянно ронять и нервничать,засыпать в хула хуп можно пшенку,потом соединить обруч любым сучком ,который найдете на улице и забить маленькие гвозди,сверху замотайте изолентой.Насчет синяков,конечно если крутить легкий обруч,вряд ли будут синяки,ну а если нет синяков при вращении тяжелого обруча,это вам повезло,значит у вас не много воды под кожей.обычно у женщин много воды под кожей, и по этому когда кто-нибудь нечаянно ущипнет, или ударишься об угол слеганца и все сразу синяк.с уважением артистка цирка

Алекса · **Алекса** » 31 авг 2011, 15:51

Во, наконец-то хорошая консультация. А то сиди и догадывайся что вредно что полезно, как надо, как не надо. Спасибо большое!

Галушка1968 · **Галушка1968** » 31 авг 2011, 16:25

Пожалуйста!обращайтесь,если что,помогу чем смогу.

Sontropik · **Sontropik** » 31 авг 2011, 17:06

Галушка1968!!! Просто находка для нас!! :lol

Спасибо!!

Баха · **Баха** » 01 сен 2011, 13:23

Обруч купила себе ,после первых синяков что-то забросила,Зато муж крутит его каждый день ,пресс качает -результат заметен.Начну-ка я его опять крутить.

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Галушка1968, а поскольку (времени )нужно заниматься в день?

Викуля ;) · **Викуля ;)** » 01 сен 2011, 14:42

Крутила я как-то обруч, железный такой, советский, начинённый песком. В один прекрасный момент во время самого процесса обруч мой на шве распадается, весь песок по квартире, неделю собирала :lol

, муж пообещал сделать, сделал, но уже не то... Вот так и закончилась моя дружба с обручем :lol

Галушка1968 · **Галушка1968** » 01 сен 2011, 17:37

Баха приветик.насчет времени,смотря какой цели вы добиваетесь,если допустим (как в моем случае,надо было научиться крутить несколько обручей,поднимать с пола, разбивать по телу и т.д.)ТО я репетировала часа по два в день,хочу заметить,что у меня как в песне у бегемота нету талии, к сожалению осиную талию я себе никогда не приобрету,так как постоянно занималась спортом(в цирковой студии занималась семь лет,работала в воздухе,)вообщем человек я подкачанный,и у таких как я талии не будет,фигура гимнаста.(спортивного).Если вы не занимались спортом,а так чисто для себя,достаточно обручем заниматься 20-30 мин,больше просто муторно,лучше еще добавить аэробную нагрузку,довести время до 40-50 мин,раза 4 в неделю.удачи!