Кто крутит обруч?

[XeLa]

Я про синяки и не говорю, у меня их никогда не было от обруча , Именно на следующий день после 1го кручения тяжелого обруча повторить это не возможно. Боль в мышцах. При последующих регулярных занятиях все отлично, мышцы становятся эластичнее и не болят

Я ж говорю.. не на следующий день... а именно в первый. Очень больно крутить...

[vi-vi]

И в первый! Но на второй еще больнее так что после первого обязателен перерыв

[XeLa]

И в первый! Но на второй еще больнее так что после первого обязателен перерыв

Вот я и говорю - надо полегче взять..у меня тут "наследство" от подруги в кило двести грамм... надо взять грамм на 500. Будет нормально думаю..

[vi-vi]

вот и у меня кило двести Да, для начала можно и полегче! главное взяться! потом как по маслу пойдет!

[Ручная Панда]

И я тоже буду крутить! Почитала в интернете, вроде после КС можно. Пресс качать еще боюсь, 5 месяцев прошло, а вот обруч покручу.

"Муж, нам срочно надо в спорттовары!!!!!"

[Ираида]

Я вспоминаю что надо покрутить обруч тогда, когда только что поем. И думаю "Сейчас нельзя крутить, надо через 2 часа", благополучно через 2 часа забываю и вспоминаю тогда, когда поем... Получается замкнутый круг, можно сказать замкнутый обруч...

[XeLa]

Я вспоминаю что надо покрутить обруч тогда, когда только что поем. И думаю "Сейчас нельзя крутить, надо через 2 часа", благополучно через 2 часа забываю и вспоминаю тогда, когда поем... Получается замкнутый круг, можно сказать замкнутый обруч...

напоминалку на будильнике ставьте

[Olivka]

Я вспоминаю что надо покрутить обруч тогда, когда только что поем. И думаю "Сейчас нельзя крутить, надо через 2 часа", благополучно через 2 часа забываю и вспоминаю тогда, когда поем... Получается замкнутый круг, можно сказать замкнутый обруч...

напоминалку на будильнике ставьте

а лучше на холодильнике!

[XeLa]

Я вспоминаю что надо покрутить обруч тогда, когда только что поем. И думаю "Сейчас нельзя крутить, надо через 2 часа", благополучно через 2 часа забываю и вспоминаю тогда, когда поем... Получается замкнутый круг, можно сказать замкнутый обруч...

напоминалку на будильнике ставьте

а лучше на холодильнике!

Тогда уж в холодильнике, чтобы только потянулась за едой - а там бумажка....А то привыкнет еще перестанет замечать...

[maria]

Читала, что обруч нужно крутить в обе стороны, попеременно, иначе фигура будет ассиметричной. Я могу только по часовой стрелке, обратно совсем никак. В последнее время забросила это дело, а раньше крутила регулярно, и правда казалось, что талия кривовата )) а может это я "узрела" под впечатлением от прочитанного ))) но бока убирает просто на отлично!