Кто крутит обруч?

[Шаг в неизвестность]

Карамелька, У меня гантели от соседа достались.Когда-то выпросила,а теперь стыдобушка...

[Карамелька]

Шаг в неизвестность а вы с утра не руки кочайте ими, а бока) с утра болеть будут правда. зато не сложно! и результат есть

[Шаг в неизвестность]

Карамелька, я с утра вместо зарядки ношусь как ужаленная,собираюсь на работу,ребенка бужу,одеваю,подганяю...

[tanya-pika]

Блин как себя застваить, что то физически делать не знаю

[Карамелька]

да это не зарядка, а целая силовая тренировка

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
tanya-pika а вы возьмите и прям сейчас присядьте 20 раз (если дома конечно) и пресс 20 раз
потом втянетесь, будете ощущать прилив сил и еще быстрее жирок будет уходить

[tanya-pika]

Карамелька, я только поела как пол часа назад, пусть хоть часок пройдет а то вся еда назад полезит

[galchon_ok]

galchon_ok, это Вы ХДЕ приобрели такие замечательные насадки?

в том же магазине что и обруч ))) причем стоят они дороже чем он сам ))) там три с шипами и три просто с палосками пробовала без них эффект не тот )))а после них горит все !мне кто нибудь скажет как правильно крутить его чтобы гемотом не было?может пояс одевать?

[зуля]

я тоже в одно время крутила надо снова начать избавляться от спасательного круга наживоте

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
если честно не знаю уменя тоже синяки были но у меня обруч тяжелый был я его еше песком засыпала я так к свадьбе готовилась

Добавлено спустя 1 секунду:
если честно не знаю уменя тоже синяки были но у меня обруч тяжелый был я его еше песком засыпала я так к свадьбе готовилась

[galchon_ok]

ну у меня железный 1.5 кг и насадки ((( мне нравится только больно по синякам

[Леся Кота]

galchon_ok, кто-то писал, что по синякам крутить не надо. А от синяков многие одевали пояс