Кто крутит обруч?

[Элл Рун]

Я , когда начинаю крутить обруч, одеваю пояс Вулкан, он хорошо зощищает от побоев обруча:)
Блин, не могу научится крутить обруч в другую сторону, может кто-нибудь знает, как научится?

[Рыжик78]

Элл Рун, Тоже самое. Никак мне в обратную сторону не дается. Причем в одну сторону - никаких проблем, минимальные движения телом. В обратную - задница из стороны в сторону летает - тогда кругов 25-30 может продержаться. С упорством идиотки кручу 40-45 мин в одну сторону и 5 минут дрючусь в другую. В эти 5 минут соседи снизу желают мне крепчайшего здоровья, а так же посылают по всем известным адресам. (это я так подозреваю). Решила не сдаваться пока не покорю эту вершину.

[marusa.scor@mail.ru]

Добрый вечер! В юности обруч крутила и как многие здесь только в одну сторону. Сейчас дома есть три обруча - алюминиевый, тяжелый и массажный. Но крутить почему то не получается, наверное талия слишком жирная, а невестка крутит по 10-15 минут - результат есть (крутит массажный). А вот как крутить 30-40 минут - не представляю, у меня после 3-х минут ноги деревянные становятся и это при том, что он постоянно падает. А начинать надо. Еще у нас есть диск здоровья и шагомер. Как говорят - есть сила, есть воля, а силы-воли нет. А начинать надо! Вопрос как???

[Элл Рун]

Рыжик78, Вот и у меня так же, в одну сторону вообще не напрягаюсь, единственное, что надоедает:) Но я решила эту проблему- читаю электронную книгу, крутя обруч, время пролетает ой как быстро:)
Снизу бабулька живет, жалко ее, представляю, какой у нее грохот, когда я во вторую сторону пытаюсь крутить...
И вообще, кто по сколько времени крутит обруч и сколько раз в день? Я тараюсь 2 раза : днем -15 минут и вечером 20 минут. У меня обруч еще такой мощный, массажный, с шипами...Вот думаю, не повредит ли это никак внутренним органам? Я думаю, что нет, ибо мышечный карсет как-никак напрягается и защищает

[Рыжик78]

Элл Рун, У меня массажный пластиковый с шипами и 2 обычных железных смотанных пластырем вес 1.7 получается. Я себе киношку на компе включаю и кручу. 20 мин массажный, 20-25 железные. Обратную сторону мучаю массажным. А то соседи точно меня где нибудь кирпичем бы приласкали. Грохот жуткий от железных.

[Silent_girl]

Ооо, я вчера включила такую живенькую музыку, под нее обруч прям быстрее начинаешь крутить, целый час крутила! Вообще мыщцы пресса хорошо укрепляются.

[К@теринк@]

Девочки, поздравьте меня, я наконец-то приобрела обруч, о котором давно грезила, "Сделай тело" уряяяя!

[Ляма-бегемотик]

Девочки, поздравьте меня, я наконец-то приобрела обруч, о котором давно грезила, "Сделай тело" уряяяя!

фото - давай, мы ж тоже хотим ТЕЛО

[Шаг в неизвестность]

К@теринк@, А получается его крутить?

[Наэлья]

А я что-то позабросила обруч. Последний раз, когда крутила, совсем крутится не хотел, два три раза крутится и падает и что-то я так подрасстроилась из-за этого, что позабыла про обруч. Надо включить его в ежедневные тренировки, что бы талию формировать и животик подтянуть.