Надоела реклама? Регистрируйся!
И худеем
Модератор: Модераторы
Маруся25 » 22 май 2011, 15:15
Девочки, делюсь рецептом! Родился спонтанно в желании чего нибудь легкого и низкокалорийного)) Америку конечно не открою, ну а вдруг кому пригодиться))) Понадобиться куриное филе, лук репчатый, овощи замороженные хортекс ( я беру весенние овощи, но могут быть любые на ваш вкус) и пара средних картофелин. Обжариваем на минимуме масла порезанное небольшими кубиками куриное филе, добавляем резанный лук, обжариваем до золотистости. Добавляем замороженные овощи и картошку нарезанную мелкими кубиками ( я еще добавляю стручковой фасоли и брокколи, очень уж я ее обожаю)). Убавляем огонь и тушим до готовности. Маленький нюанс, я за пять минут до готовности добавляю еще два кубика "крошка чеснок". Обычный чеснок резковат, у меня от него изжога, а у кубика вкус мягкий, приятно оттеняет овощи. Но это по желанию. У меня калорийность получилась 95 ккал.на сто гр. Но при первом приготовлении лучше просчитайте сами, потому что все готовят по разному, калорийность может отличаться!
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=937_1305281093.gif)
Маруся25
- Посетитель
-
- Сообщения: 98
- Вместе с: 13 май 2011, 12:06
-
sweetlana78 » 22 май 2011, 17:40
Рецепт для тех,кто любит картофель. Помыть тщательно клубни картофеля, и порезать не очищая кружочками - примерно по 1 - 1,5 см шириной, уложить слоем одним, максимум двумя на антипригарный противень, на который не много налить масла растительного, совсем чуть чуть, посолить, поперчить и посыпать розмарином сушеным, можно конечно и свежим, но я использовала только сушеный розмарин. Накрываем все это дело фольгой и ставим в духовку на 175- 180 градусов и запекаем. Когда картофель практически приготовится, то фольгу убираем и даем испариться влаге из картошки. Очень вкусно получается. Картошка любит розмарин, а розмарин в свою очередь очень любит чеснок. И ни в коем случае не сочетать розмарин с петрушкой и лавровым листом.
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=874_1365656631.gif)
sweetlana78
- Старожил
-
- Сообщения: 663
- Вместе с: 10 май 2011, 01:57
-
vi-vi » 26 май 2011, 21:16
Ручная Панда писал(а): При этом микроволновку для приготовления еды использовала первый раз. Я ее не очень люблю.
А зря! Я лично люблю в ней готовить! И недавно ученые доказали, что никакого отрицательного воздействия на еду, приготовленную в ней, она не оказывает, и на человека, который ест эту еду. ![z :yes](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_twisted.gif) Конечно, не знаю, может быть ты по другим причинам ей пренебрегаешь... ![z :think](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/smile09-think3.gif)
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=935_1305271859.jpg)
vi-vi
- Посетитель
-
- Сообщения: 74
- Вместе с: 13 май 2011, 10:18
-
Ручная Панда » 26 май 2011, 21:41
vi-vi, знаешь, мне кажется, что она как-то сушит, или это только наша. Она у нас незатейливая. Вот даже пресловутая сосиска мне вкуснее отварная, чем в микроволновке разогретая. Я в ней делаю исключительно горячий бутер с сыром) За сыр полцарства)
Лучшая диета - мозг в режиме "вкл."
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=904_1324719277.png)
Ручная Панда
- Активист
-
- Сообщения: 397
- Вместе с: 11 май 2011, 07:43
-
vi-vi » 26 май 2011, 21:45
Ручная Панда писал(а):vi-vi, знаешь, мне кажется, что она как-то сушит, или это только наша. Она у нас незатейливая. Вот даже пресловутая сосиска мне вкуснее отварная, чем в микроволновке разогретая. Я в ней делаю исключительно горячий бутер с сыром) За сыр полцарства)
ОООО ![z :crazy](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/crazy.gif) Я тоже сырная душа..особенно как мясо перестала есть, так на сыр стала налегать! Да, бутеры с сыром из микроволновки-это нечто ![z :yes](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_twisted.gif) Особенно мне нравится когда с хлебцами вафельными, а на них тонкие кусочки сыра и на 30 сек...ММММММ..родину продала бы ![z :red](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/icon_redface.gif) Долго я себя от них отучала.... вот уже 2 месяца ни-ни ![z :sil](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/silence.gif)
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=935_1305271859.jpg)
vi-vi
- Посетитель
-
- Сообщения: 74
- Вместе с: 13 май 2011, 10:18
-
Ручная Панда » 26 май 2011, 22:03
vi-vi, ![z :hello](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/hello.gif) я всегда знала, что ты из нашей ячейки, товарищ))))
Лучшая диета - мозг в режиме "вкл."
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=904_1324719277.png)
Ручная Панда
- Активист
-
- Сообщения: 397
- Вместе с: 11 май 2011, 07:43
-
45 » 27 май 2011, 10:26
Кто знает какая калорийность у окрошки, хобя-бы примерно. Готовитла не я, поэтому подсчитать не получилось, пыталась поискать, вроде 250ккал ![z :angry1](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/very_angry1.gif) , а мне так хочется поесть, неужели окрошка такая калорийная!
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=813_1324021282.jpg)
45
- Местный
-
- Сообщения: 285
- Вместе с: 10 май 2011, 01:57
- Откуда: г. Шахты РО
-
Крися » 27 май 2011, 10:28
Да, окрошка как ни странно калорийная, я когда узнала тоже оболдела...
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=1017_1306143225.jpg)
Крися
- Старожил
-
- Сообщения: 824
- Вместе с: 23 май 2011, 06:45
-
45 » 27 май 2011, 10:31
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=813_1324021282.jpg)
45
- Местный
-
- Сообщения: 285
- Вместе с: 10 май 2011, 01:57
- Откуда: г. Шахты РО
-
Сластёна » 27 май 2011, 10:42
45 писал(а):Кто знает какая калорийность у окрошки, хобя-бы примерно. Готовитла не я, поэтому подсчитать не получилось, пыталась поискать, вроде 250ккал ![z :angry1](http://www.forum.kalor.ru/images/smilies/very_angry1.gif) , а мне так хочется поесть, неужели окрошка такая калорийная!
на 100г? Такого не может быть. Если на тарелку - то нормально. Почему не может быть? Потому что основа низкокалорийная - квас, кефир, сыворотка. Даже если накидать начинку (там тоже обычно не много - колбаса вареная, яйца, огурцы, зелень, картошка вареная), то все-равно будет 60-70ккал в 100г.
1
-
![Аватара пользователя](./download/file.php?avatar=888_1305016116.gif)
Сластёна
- Свой человек
-
- Сообщения: 1065
- Вместе с: 10 май 2011, 06:42
- Награды: 1
-
-
Надоела реклама? Регистрируйся!
Вернуться в Готовим вкусно (общие темы)
Кто сейчас на конференции
Зарегистрированные пользователи: aausintop6120, madisopetrovz8940, Yandex, zsyneygooglet1597
|
|