Любимые низкокалорийные блюда

[Танцулька]

Кальмары в сметане
Ни разу не считала этот рецепт, но думаю, что не очень калорийное блюдо. Буду в следующий раз готовить, обязательно просчитаю и сделаю темку с рецептом.

Кальмары, чищенные. Я покупаю замороженные кольца Fish House, у нас в Пятерочках продаются, они варятся 7-10 минут и за это время не успевают стать резиновыми.
Морковь
Лук
Сметана

Сварить кальмары. Я свои кольца режу на четвертинки после варки. Потереть на терке морковь, порезать лук, в оригинале они обжариваются, я же тушу с водичкой. Когда овощи почти готовы, положыть туда кальмары и сметану, долить водички, чтобы получился соус, посолить, можно пряности по вкусу. Потушить несколько минут. Вуаля, очень вкусно и красиво.

Полагаю, что будет неплохо со сладким перцем Просто мне нравится сочетание кальмаров со сладким перцем в салатах.

[baby07]

А я сегодня вот такую вкуснятину буду делать
http://menunedeli.livejournal.com/330245.html

Только без пармезана и с томатной пастой

[LERIK]

baby07, , очень интересненько, когда приготовишь расскажи по калориям сколько получилось.

[baby07]

baby07, , очень интересненько, когда приготовишь расскажи по калориям сколько получилось.

Посчитаю - посчитаю!

[cvetuta]

А мне понравилась вот такая сладость:


Состав: глюкозно-фруктовый сироп, патока, кусочки фруктов (сушеный ананас, сушеные яблоки, клубничное желе 4.4%/клубника 10%, клубничный сок, черешневый сок, яблочное пюре, фруктовый сироп, рисовая мука, пектин), злаки 10% (кукуруза, пшеница, овес, рис, экстракт из солода), овсяные и пшеничные хлопья 9%, соя, мёд, йогурт сухой, сахар, сыворотка сухая, гидрогенизированный растительный жир, сухое обезжиренное молоко, лецитин, ароматизаторы идентичные натуральным клубничный, йогуртовый.

Калории, ккал: 418
Белки, г: 4.0
Жиры, г: 14.5
Углеводы, г: 67.5

А так как в нем всего 25 г. то один батончик тянет на 104,5 калорий.
Есть разные вариации, с разными фруктами и ягодами. Сладкий и с шоколадом

[Ираида]

cvetuta, мне тоже такие раньше нравились, главное - что он долго жуется и его хватает надоооолго!

[cvetuta]

Ираида, Аппетит отлично перебивает. А с кофе очень даже вкусно

[Ираида]

cvetuta, совершенно согласна!

[baby07]

А я сегодня вот такую вкуснятину буду делать
http://menunedeli.livejournal.com/330245.html

Только без пармезана и с томатной пастой

Делала лазанью. Честно скажу - впечатление не очень - острая, как самостоятельное блюдо использовать нельзя.
Использовала:
баклажан 1шт - 140г
перец болгарский красный 1шт.- 50г
сыр адегейский рассольный 150г
томатная паста 40 г
Калорийность на 100г - 154,4 ккал
вышло много жидкости.
На будущее решила, что сделаю её с кабачком, предварительно приготовив овощи на гриле

[МаринаС]

Салат со шпинатом и тунцом :

Листья шпината порезать + мелко репч.лук = посолить, сбрызнуть соком лимона , добавить оливковое масло. перемешать.
Добавить конс. тунец и зеленый горошек.
Можно добавить свежемолотый перец.
ВКУСНО И ПОЛЕЗНО