Любимые низкокалорийные блюда

[Будуsexy]

Леся Кота, я тоже сейчас всю паприку соскребу( ее считать не стану) и масло сделаю 20% от общего, тк сейчас посмотрела а все масло на специях осталось , поэтому получится не много

[агашка]

Будуsexy,

[larma86]

Девочки, кто еще не делал оладьи из овсянки - вы много потеряли. Я в выходные делала - мы с мужем пальцы отгрызли (блиииин, кто мне этот фразеологизм подкинул?)

[zai4ik]

Девочкииии, приготовила пастраму сегодня из куриной грудки.Это,действительно, очень-преочень вкусно. У меня даже мама оценила, хотя она диетическую еду не очень жалует. Кстати, у меня калорийность меньше вышла.Я рецепт немного модифицировала,вместо масла растительного смазала жидким творогом 0% фирмы president(консистенция как у сметаны, а калорийность всего 40 ккал на 100г) и разными специями. Калорийность пастрамы у меня 125 ккал на 100 г получилась. Хочу еще попробовать все-таки с маслом растительным сделать и посмотреть, есть ли отличия во вкусе
вот фото(поздно спохватилась и сфоткала,когда только маленький кусочек от нее остался)

[Frederikowna]

zai4ik, красивая какая! Тоже полюбила ее, маринуется пока стоит в маринаде по рецепту Скорпионы! Утром буду запекать....

[zai4ik]

Frederikowna, а что за маринад? а то искала и не нашла его рецепт . Скорее всего не там искала

[olja220388]

Frederikowna, а что за маринад? а то искала и не нашла его рецепт . Скорее всего не там искала

Я тоже захотела сделать , вот нашла в интернете, посмотри
Пастрома из куриного филе<br />
<br />
<br />
<br />
Назначение: На праздничный стол / Новый Год<br />
Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриное филе<br />
Блюдо: Закуски<br />
<br />
Ингредиенты: <br />
Филе куриное - 2 Штуки <br />
Вода - 1 Стакан <br />
Соль - 2 Чайных ложки <br />
Масло растительное - 1,5 Ст. ложки <br />
Соль - 0,25 Чайных ложки <br />
Мед - 1 Чайная ложка <br />
Паприка - 1,5 Ст. ложки <br />
Орех мускатный тёртый - 0,25 Чайных ложки <br />
Чеснок - 3 Зубчика<br />
<br />
Количество порций: 8-10<br />
<br />
<br />
Куриную грудку замачиваем на ночь в соленой воде.<br />
<br />
<br />
На следующий день воду сливаем, а куриное филе туго связываем нитками (как на фото). Это делается для того, чтобы мясо не потеряло нужную нам форму.<br />
<br />
<br />
Готовим маринад. Для этого смешаем до однородности мед, растительное масло, измельченный чеснок, мускатный орех, соль и паприку.<br />
<br />
<br />
Получившимся маринадом равномерно смазываем обвязанное куриное филе.<br />
<br />
<br />
Запекаем куриное филе 15-20 минут при 250 градусах.<br />
<br />
<br />
Ждем, пока мясо остынет, после чего удаляем нитки, а само мясо нарезаем ломтиками.<br />
<br />
<br />
Приятного аппетита! <br />
<br />
<br />
Источник: http://povar.ru/recipes/pastroma_iz_kurinogo_file-9020.html

[МаринаС]

zai4ik, Мне тоже очень понравился рецепт Пастромы с нашего сайта....
Все очень просто и вкусно
Фотка красивая

Добавлено спустя 23 минуты 11 секунд:
olja220388, Хорошенький рецепт маринад интересный с медом....Спасибо

[-яНа-]

а я незнала что специи такие калорийные .и корица тоже,а я её не жалея в творог ,на яблоки .а калорийность 247.вот открытие.Будуsexy, спасибо что обратила внимание на специи,я тоже теперь буду осторожней.

[Шаг в неизвестность]

-яНа-, Корица жиры сжигает хорошо,так что это не те калории