ЛУННЫЙ ГРАФИК ПОХУДЕНИЯ
Полнолуние
Если психофизическое состояние бесчувственных мужчин во время этой фазы не претерпевает видимых изменений, то мы на полную пуну реагируем активно. Однако по-разному. Кто-то испытывает в это время мощный прилив сил. Любая работа спорится, самые головоломные проблемы находят моментальное разрешение А кто-то целый день бродит по дому в тоске и в халате с дыркой, то и дело заливаясь слезами. Спрашивается, о чем плач? Да так, знаете ли, о подлости этого мира. Вот в зависимости от того, к какому типу вы тяготеете, разнятся и рекомендации астрологов. Если вы прекрасно себя чувствуете, много и плодотворно работаете, идеи - одна другой лучше - прямо-таки лезут из головы, как каша из волшебного горшочка, словом, все у вас хорошо, за тем исключением, что фаза возбуждения не сменяется фазой торможения и по ночам вам никак не уснуть. Может, и пытаться тогда не стоит? В конце концов, такие кипучие деньки нечасто выдаются. Поэтому вместо сна отправляйтесь, к примеру, в ночной клуб. Спросите любого доктора, и он непременно вам подтвердит, что положительные эмоции для женского здоровья иной раз куда полезнее восьмичасового сна. Если же полная луна провоцирует у вас депрессию, вам следует до минимума сократить общение даже с домашними. Пержиете этот период в изоляции от внешнего мира. Купите себе большой шоколадный торт и съешьте его вдвоем с лучшей подругой. Однако этот совет - лишь для тех, у кого нет никаких проблем с пищеварительным трактом. Если же у вас чувствительный желудок, отдайте предпочтение йогурту, кефиру и другим молочным продуктам: а полнолуние сладкое, слишком соленая и жирная пища усваивается хуже. В полнолуние, за день до него и в последующие сутки отложение жира в организме происходит активнее. Накануне полнолуния устройте разгрузочный день на овощных соках или не слишком сладких фруктах. Впрочем, есть страдальцы, у которых во время полнолуния тяга к сладкому резко усиливается. Справиться с этим можно довольно просто достаточно понюхать ванильное масло, его интенсивный аромат просигнализирует мозгу о сытости и довольстве. И если уж вы решите выйти на люди, то только к маникюрше или парикмахеру. А перед тем, как отправиться спать, покажите луне монетку - говорят, это к счастью и богатству.
Убывающая луна
После фазы полнолуния наступает так называемая ’отдающая’ фаза лунного цикла. Лунный диск е течение 14 дней истаивает, приобретая вид серпа, повернутого ’рожками’ вправо. Луна убывает, а мы испытываем прилив сил. Организм в это время находится на пике активности. Если ваша фигура - скорее телосложение, чем теловычитание, то именно сейчас наступило самое благодатное время для похудения. К настоящему моменту нам известны только два честных способа - либо сократить потребление калорий, то есть сесть на диету, либо увеличить физическую нагрузку, то есть заняться спортом. Хорошо и то, и другое. Лишите ли вы себя любимых конфет и пирожных или же полюбите езду на велосипеде и бег трусцой - в любом случае в этот период КПД будет максимальным. В этой фазе организм сам по себе теряет больше жидкости, а вместе с ней выводятся и токсины. С вашей стороны будет весьма любезно посодействовать ему в этом: сходите в сауну или, например, на массаж запишитесь. Лимфодренажные процедуры тоже будут как нельзя кстати. В этой фазе луны как нельзя более рекомендуются все процедуры, способствующие выведению из организма шлаков, фитотерапия, дыхательная гимнастика и эпиляция.
Новолуние
Это самая короткая фаза. Собственно новолуние, когда диск поворачивается к нам слепой, неосвещенной стороной, длится всего один день. Однако, с точки зрения энергетики, этот период еще охватывает день, предшествующий новолунию, а также день последующий. Вот на эти три дня астрологи рекомендуют нам блаженное ничегонеделание. Новолуние - самое неудачное время для каких бы то ни было начинаний. Поэтому безо всяких угрызений совести отставим в сторону планов громадье. В конце концов вы сами убедитесь, что самые светлые, самые продуктивные идеи приходят в голову именно тогда, когда она не отягощена никакими заботами, когда мыслительный процесс не задан нарочно, а течет вольно, как бы сам по себе. Итак, астрологи предлагают нам следующую программу. Днем мы займемся лицом и телом - только учтите, никакого преодоления себя, исключительно щадящие, поддерживающие процедуры, ну, что-нибудь вроде дыхательной практики или мимической гимнастики, ванны воздушные (прогулки голышом по квартире, а того лучше по саду) и ванны с солями и травами, разнообразные маски для волос и лица. После обеда хорошо бы вздремнуть часок-другой. А вечером - общаемся с исключительно приятными людьми, смотрим старое доброе кино и читаем хорошие книжки.
Растущая луна
Эта фаза Луны - наиболее благоприятное время, чтобы делать детей и деньги. Астрологи уверяют, что на растущую Луну, когда серп ее с повернутыми влево ’рожками’ ночь oт ночи полнеет, любое предприятие с видом на будущее, будь то зачатие или вложение денег, обещает успех. Кроме того, это время бпатаприятно для учебы и всевозможных процедур, направленных на укрепление здоровья. Имеет смысл наведаться в массажный салон или к косметологу. Наше тело в этой фазе очень отзывчиво реагирует на всякое проявление заботы о нем. Вот почему курс общеукрепляющего массажа с травяными маслами будет как нельзя кстати. Особое внимание астрологи советуют обратить на то, что вы едите. Есть в этот период хочется неприлично часто, но вы все же постарайтесь как-то укротить некстати разыгравшийся аппетит, потому что растолстеть в эту пору проще простого. Налегайтека лучше на сырые фрукты и овощи. Содержащиеся в них витамины и минералы сейчас усваиваются наиболее полноценно. В период растущей Луны рекомендуется проведение бессолевых диет. Показаны сауна и русская парная. Старайтесь вести активный образ жизни. Эффективна ароматерэпия. Именно в этот период вы можете начать любое обучение, будь то уроки макраме, вышивания крестиком или учеба в институте повышения квалификации.
«Худые» дни
Многие специалисты уверены, что успех вашего похудания напрямую зависит от того, в какой стадии менструального цикла вы вздумали сесть на диету.
1-я фаза (начинается примерно на 2–3-й день менструации и длится около 2 недель). В этот период содержание гормонов эстрогенов в женском организме постепенно повышается, благодаря чему мы чувствуем себя необычайно бодрыми и энергичными. Физиологи говорят, что это самое подходящее время, чтобы сесть на диету, ведь в этот период обменные процессы в организме протекают более интенсивно и результат будет более впечатляющим.
2-я фаза (начинается примерно с 5-го дня цикла). Это нейтральная фаза. Вы можете продолжать диету, но приступы голода будут случаться с вами достаточно часто. А раз так, постарайтесь быть активнее и двигаться как можно больше.
3-я фаза (за неделю до менструации). Садиться на диету в период ПМС не стоит — вам сейчас и так нелегко. А если лишите себя любимой пищи, то попросту изведете всех окружающих своим дурным настроением. Конечно, это не значит, что можно скупить весь ассортимент кондитерского магазина, но немного побаловать себя не только можно, но и нужно.
Лунная диета
Это очень необычная диета для похудения. Она основана на наблюдениях за реакцией человеческого организма на лунные циклы. Автор этой диеты президент Международной федерации и французского общества фито-и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур.
Предлагается соблюдать диету в полнолуние и новолуние. Дело в том, что в эти дни меняется атмосферное давление, движение вод не только в природе, но и в человеческом организме, изменяется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).
В полнолуние вода «уходит» внутрь клеток из межклеточного пространства, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. Эти особенности можно использовать на благо своему здоровью: очистить организм, ускорить процесс расщепления жиров и вывода токсинов.
Питание в полнолуние предполагает увеличение потребления жидкости, что позволяет вывести избыток воды из межклеточного пространства и больше не накапливать ее. Такое питание предотвращает задержку жидкости в организме.
Питание в новолуние, сочетающее употребление жидкости и овощей, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы расщепления жиров. Такая диета «встряхивает» организм, помогает ему в полной мере использовать свои возможности, лучше переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Питаясь так примерно дважды в месяц (в соответствии с лунными циклами) вы можете похудеть на 2—6 кг.
ПИТАНИЕ В ПОЛНОЛУНИЕ
Короткий режим (24 часа):
начинать нужно в канун полнолуния, после ужина, и продолжать 24 часа; в меню только жидкости: простая вода (родниковая, кипяченая, минеральная), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде (лучше выжимать сок из сезонных фруктов и овощей).
Результат: потеря веса от 250 г до 1 кг; этот день позволит вам избавиться от отеков и очистить организм.
______________
Расширенный режим (6 дней):
курс лечебного питания овощами — в первый день ешьте только сырые и вареные овощи, в последующие два дня питайтесь только ананасами и грибами четыре раза в день (грибы ешьте вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла), затем день голодания, совпадающий с полнолунием (именно этот день и описывается в предыдущем абзаце), после голодания два дня питаетесь опять ананасами и грибами; дольше шести дней (включая день голодания) так питаться не рекомендуется; можно ограничиться тремя днями — день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасово-грибной диеты; можно — одним днем, проведенным до или после голодания.
Результат: эффективное очищение организма и снижение веса на 1—3 кг, в зависимости от продолжительности диеты.
_______________________________
ПИТАНИЕ В НОВОЛУНИЕ
Короткий режим (36 часов):
начинаете в 18 часов в канун новолуния и продолжаете до 6—7 часов утра следующего дня; меню: овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4—5 раз в день; приготовьте суп из ваших любимых овощей, можно один раз в день побаловать себя куриным или мясным бульоном; такое питание снабжает организм минеральными веществами; чтобы более эффективно снизить вес, ешьте только бульоны, но, если вам тяжело не есть в течение 36 часов, предпочтите супы — в них содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода.
Результат: интенсивная очистка организма и снижение веса примерно на 0,5—1 кг.
___________________
Расширенный режим (6 дней):
питание сырыми и вареными овощами, включая те 36 часов, во время которых вы питаетесь только бульонами; вы можете сами приспосабливать диету «под себя»; ни в коем случае не проводите диету, если она для вас похожа на пытку — эффекта вы все равно не достигнете; не забывайте, диета не должна длиться больше 6 дней.
Результат: избавление от 1—3 кг лишнего веса.
Рекомендации питания по фазам луны
Новолуние
Активно выводятся из организма вредные вещества. Этот процесс можно поддержать, если в течение нескольких часов ничего не есть. Организм будет питаться за счет излишков. Пить как можно больше.
За 2-3 дня до начала новолуния стоит перейти на уменьшенные порции. В новолуние лучше поститься, если это не вредит кровообращению. В этот день следует выпить больше 2 литров жидкости. Дни плодов, соков и поста. (Детальнее см. соответствующую главу.)
Растущая Луна
Эта лунная фаза несет рост и обновление:
* - питает,
* - планирует,
* - воспринимает,
* - усваивает,
* - создает,
* - восстанавливает,
* - абсорбирует,
* - вдыхает,
* - накапливает, запасает энергию,
* - собирает силы,
* - организм готов принимать,
* - призывает к и бережному расходованию сил,
* - призывает к отдыху.
Организм восприимчив, копит энергию и старается бережно ее расходовать. Т.е., организм пытается максимально усвоить получаемую пищу и как можно больше отложить про запас.
При растущей Луне и всегда одинаковых привычках в еде у человека гораздо чаще появляется ощущение тяжести в желудке и он легче прибавляет в весе, чем при убывающей Луне. В это время тело лучше усваивает не только медикаменты, алкоголь, никотин, мази и даже солнечные ванны, но и питание. Если есть проблемы с весом, надо обратить внимание на то, как человек питается при растущей Луне. Простая сытная пища обычно не приводит к полноте, но если он чересчур увлекается ею в период молодой Луны, его вес начинает увеличиваться заметно быстрее. Это не значит, однако, что при молодой Луне следует ограничиваться злаками и салатами. Во всем хо¬роша золотая середина.
Рекомендуется есть меньше обычного, вставать из-за стола за 5 минут до полного насыщения. Последний раз следует поесть на час или два раньше обычного, но не позднее 18 часов вечера (при молодой Луне очень трудно выдержать отсутствие вечерней пищи, поэтому для самоуспокоения можно поесть в 18 часов, в отличие от ущербной Луны, когда голод ощущается не так остро и можно поесть в 17 часов). До 19 часов пить как можно больше (особенно между 15 и 17 часами), позже - лишь для утоления жажды.
В это время проще, чем при ущербной Луне, восполнять всевозможные нехватки, особенно минеральных веществ и витаминов. Лучше действуют препараты магния, кальция и железа. Чаще образуются скопления жидкости в корпусе и ногах и их труднее бывает удалить с помощью мочегонных средств. Всевозможные отравления (от укусов осы до отравления грибами) протекают тяжелее, чем при ущербной Луне. Организм намного лучше воспринимает разнообразные целебные мази.
Т.о., показаны все созидательные мероприятия и действия, направленные на укрепление органов и систем (зависят от знака транзитной Луны).
Полнолуние
Организм особенно восприимчив, поэтому в это время человек особенно склонен к прибавке в весе. В полнолуние хорошо проводить дни фруктов и соков, а так¬же пост.
За 2-3 дня до начала полнолуния надо переходить на уменьшенные порции, не есть после 6 часов вечера. В полнолуние лучше поститься, если это не вредит кровообращению. В этот день следует выпить больше 2 литров жидкости.
Убывающая Луна:
* - вымывает,
* - промывает,
* - освобождает от ядов,
* - выдыхает,
* - выдыхает,
* - сушит,
* - укрепляет,
* - организм готов отдавать,
* - призывает к активности,
* - побуждает к расходованию энергии.
Организм активно расходует энергию, активно расходует получаемые калории, не торопясь запасаться весом.
При убывающей Луне можно есть несколько больше, чем обычно, не прибавляя при этом тотчас же в весе. Т.е., можно позволить себе некоторые излишества, не опасаясь за свою фигуру. Несколько обильных трапез человеку не повредит. Даже наедаться перед сном в этот период не так опасно, как при молодой Луне. Хотя лучше после 17 часов не есть.
Помогает выводить из организма вредные вещества и шлаки. Если человек будет в это время есть чуть меньше обычного, то окажет своему организму большую услугу, потому что это тот период, когда накапливаются резервы. Т.о., показаны все мероприятия, направленные на чистку и дезинтоксикацию органов и систем (в зависимости от знака транзитной Луны). Массаж всего тела с использованием масел, стимулирующих выведение шлаков из организма при правильном выборе времени.
Диеты, и разгрузочные дни более эффективны при убывающей Луне. Голод в это время ощущается не очень сильно. Ограничивая себя в пище при убывающей Луне, можно сбросить в весе в два раза больше и сделать это в более короткий срок, чем при растущей Луне.
Т.е., при убывающей Луне вес начнет слетать буквально на глазах.
Регенерация в организме проходит быстрее
Выводы:
фазы Луны отвечают за то, хорошо или нет человек воспринимает продукты. При молодой Луне он насыщается быстрее и больше полнеет, чем при ущербной. Зато при ущербной Луне можно есть больше обычного и при этом не прибавлять в весе. Даже чересчур обильный обед организм воспримет нормально. Многие люди совершенно под¬сознательно едят при убывающей Луне больше, чем при растущей, и благодаря этому не становятся толще.
Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Есть люди, которые абсолютно все делают согласно луне, вплоть до уборки. Луна, на самом деле играет довольно важную роль в нашей жизни. Если следовать лунной диете, можно всегда выглядеть отменно. Похудение благодаря лунной диете возможно. Плюс этой диеты в том, что она не требует изнурительных голоданий, и для похудения, сидя на лунной диете не надо прилагать много усилий, потому что Вы худеете именно тогда, когда организм наиболее предрасположен к утере лишних килограммов, для этого достаточно придерживаться основных правил и следовать лунному календарю. В последнее время все больше людей стали обращаться к луне, это говорит о том, что метод на самом деле действенный.
Лунная диета дает возможность рассчитать дни, когда организм наиболее предрасположен к набору веса. В этот период следует отдавать предпочтение низкокалорийной пище, отказаться от жирных продуктов и мучных изделий. Ведь это не так трудно, главное – запомнить, когда не рекомендуются переедания.
Лунная диета предполагает и разгрузочные дни. В их основе лежит употребление травяных чаев, они очень хорошо выводят из организма шлаки. Разгрузочные дни следует проводить зимой и в начале весны, потому что именно в это время, мы употребляем наименьшее количество клетчатки.
Диета на травяных чаях (даже после первого дня) способствует улучшению сна, состоянию кожи и налаживается пищеварительная система. Но, необходимо соблюдать осторожность:
- при анемии;
- при пониженном артериальном давлении;
- при болезни почек;
- при заболеваниях, связанных с гормонами;
- во время беременности.
Похудение по фазам луны
Новолуние
Разгрузочные дни в новолуние особенно полезны для организма. Именно в этот момент организм наиболее готов максимально освободиться от вредных веществ. Плюс ко всему, воздержаться от пищи в новолуние намного проще. Главное правило фазы – пить больше травяного чая и соков.
Растущая луна (молодой месяц)
Наиболее эффективный период для оздоровления и укрепления организма. Данная фаза предполагает заряжение организма энергией. Благодаря этому, наблюдается усиление аппетита. Именно эта фаза опасна накоплением лишних килограммов, даже при обычном объеме употребляемой пищи. Поэтому, следует отказаться от хлебобулочных и кондитерских изделий. Но и строгие диеты ни к чему, поскольку переноситься они будут достаточно тяжело из-за сильного чувства голода. Главное правило – не набивать желудок перед сном, а днем пить как можно больше жидкости, в особенности в период с 15.00 до 17.00. К тому же, фаза растущей луны позволяет проще и быстрее восполнить запас витаминов и полезных микроэлементов, отлично усваиваются кальций, магний и железо. Способствуют оздоровлению и поднятию жизненного тонуса процедуры закаливания.
Полнолуние
Равносильное усваивание как нужных, так и лишних веществ. Идеально проводить суточные голодания с употреблением травяных чаев и свежевыжатых соков. Такой рацион помогает быстро терять в весе. Но, если Вы чувствуете, что для Вас это слишком сложно, просто откажитесь от продуктов с искусственными добавками, а также, от жирного и копченостей, иначе Вы рискуете получить тяжесть в желудке, и, естественно, лишние килограммы. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, кашам на воде.
Убывающая луна
Можно есть все! Никакая пища не способна навредить ни Вам, ни Вашей талии. Главное правило фазы – спорт, спорт, спорт. В фазу убывающей луны силы прибывают, поэтому активность – как раз то, что нужно, это значит, что можно, и даже нужно переделать все дела, которые накопились за время предыдущих фаз. Разгрузочные дни и очистительные процедуры приветствуются, а также, в этот период рекомендуется избавляться от вредных привычек.
Не рекомендуется начинать процедуры оздоровления:
- в первые дни новолуния;
- в первые дни полнолуния;
- в первую четверть луны;
- в третью четверть луны,
потому что, в эти периоды влияние Луны действует на наш организм негативно.
Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Существуют даже магические заклинания на луну. Как к ним относиться - личное дело каждого.
Магический ритуал для похудения.
Сходите на убывающей луне трижды в баню. Причем сделать это надо два раза в текущем лунном месяце, а третий раз – на убывающей луне в следующем лунном месяце.
Переступая порог, говорите:
«Толстяк шел, потел, пойти в баню захотел. В парную вошел, там и похудел. И я, (свое имя), в парной похудею. Да будет так!»
В это же время семь дней подряд на убывающей луне вставайте до восхода солнца и набирайте воду, произнося:
«Ты, вода, слушай меня! Не мутись, не кипятись! За мое тело возьмись! Чтоб была я не полна и не черна, а чтоб я была худа и бела! Да будет так!»
То же надо повторить трижды, чтобы дыхание касалось воды, когда емкость будет заполнена. Лучше всего, конечно, сходить к колодцу или роднику, тогда эффективность несколько увеличивается. Потом банку с водой выливают в набранную ванную и говорят:
«Шел толстяк. Песни пел, хлеб святой ел. Святую воду пил он и потел. Пока дошел до дома, с тела спал и похудел. Так и я, (свое имя), потею и в воде худею. Истинно!».
Приняв теплую ванну, спускайте воду и, пока она уходит, произносите:
«Вода, быстрей утекай! Все лишнее забирай! Сейчас же мне услужи! За мной никогда не тужи! Под камень тяжелый теки, навеки там и лежи! Да будет так!».
***
Второй вариант:
Положите в ванну, куда вы будете набирать воду для купания, свой нательный крестик и налейте горячей воды. Крест достаньте. Влейте в наполненную ванну стакан натурального (деревенского) коровьего молока, стакан святой воды и всыпьте лепестки с трех разных роз. Принимайте ванну, пока вода не станет одинаковой температуры с вашим телом, медленно произнося заговор:
«Ты, вода, слушай меня! Не мутись, не кипятись, а за меня возьмись! Ты, вода, после Креста, сделай, чтобы я была стройна! Молоком меня подпитай, розой меня обласкай, Чтобы была я ни толста, ни худа, а ровна!»
Когда произнесете последние слова, скажите закрепку:
«Вода уходи, с меня лишок забери, под черный камень теки, там сто лет лежи!»
Воду спустите, ванну тщательно вымойте, лепестки роз соберите, заверните в черный лист бумаги и закопайте под засохшим деревом. Повторяйте эти магические действия три раза, в каждое новолуние.
[/url]
