Минус 15 кг за 7 дней

[Mamzelka]

Роскошная, шо за японская диета? на суши и саке?

[Роскошная]

нет, Mamzelka , не суши.
Выглядит это так:

За 13 дней теряется 7-9кг веса (на 3 года).
НЕЛЬЗЯ: алкоголь, табак, соль, мучные изделия, конфеты.
МОЖНО без ограничения пить минеральную или
кипяченую воду.
1 ДЕНЬ:
ЗАВТРАК: кофе.
ОБЕД: 2 яйца вкрутую, салат из свежей капусты с
растительным маслом,1 стакан томатного сока.
УЖИН: рыба жареная или отварная, салат из капусты с
растительным маслом.
2 ДЕНЬ:
ЗАВТРАК: кофе с сухариком.
ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с
растительным маслом.
УЖИН: говядина отварная -200г, 1 стакан нежирного
кефира.
3 ДЕНЬ:
ЗАВТРАК: кофе.
ОБЕД: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки,
приправленные растительным маслом, 150г сыра.
УЖИН: яблоки.
4 ДЕНЬ:
ЗАВТРАК: кофе.
ОБЕД: жареная капуста (на растительном масле), яблоки.
УЖИН: 2 яйца, говядина отварная-200г, салат из капусты с
растительным маслом.
5 ДЕНЬ:
ЗАВТРАК: сырая тертая морковь, приправленная соком
лимона.
ОБЕД: рыба жареная -500г, 1 стакан томатного сока.
УЖИН: салат из свежей капусты с растительным маслом,
рыба жареная нежирная.
6 ДЕНЬ:
Завтрак: кофе.
ОБЕД: ½ вареной курицы, салат из свежей капусты/моркови
с растительным маслом.
УЖИН: 2 яйца, салат из моркови с растительным маслом.
7 ДЕНЬ:
ЗАВТРАК: чай.
ОБЕД: говядина отварная-200г, фрукты любые.
УЖИН: что хочешь, только умеренно из рациона
предыдущих дней кроме третьего.
С 8 по 13 дни повторить диету, кроме третьего дня. После
потери 7-8кг веса можно 2-3 года питаться нормально.
НЕЛЬЗЯ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ДИЕТЫ ПОСТОЯННО.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЕЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ НЕ ЧАЩЕ ЧЕМ
ЧЕРЕЗ 2 ГОДА.

Правда, я сырое яйцо кушать не рискнула - заменила отварным белком .

А в остальном - строгое соблюдение рациона. И понятно, что если написано "Яблоки" - значит можно скушать 1-2 шт, но никак не кг

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Правда, есть одно маааленькое НО: вес не возращается, если правильно питаться, а не заедать на радостЯх свершившееся достижение плюшками

[стану легче ветра]

Роскошная, какая-то голодная диета

[Mamzelka]

Ой, не, я не могу на завтрак воду голую пить (чай/кофе) и голодать до часа-двух у меня завтрак - это один из основных приемов пищи Хотя в принципе недельку-то ,наверное, можно поголодать

[Роскошная]

Ничего, девочки, зато суммарная потеря веса 4,6 кг за 2 недели и идеально севший по фигуре костюм, на который год облизывалась ... ммммм ... ни с чем не сравнимое удовольствие

[Liza]

Mamzelka, Точно, точно. Завтрак пораньше и побольше))

[Ноль Калорий]

Если уже браться за какуето из этих диет то только за перву. Согласна с Алексой. Но худеть по десять кило в неделю это опасно для здоровья и для тела, во первых кожа не будет успевать за потеряными килограмами и может обвиснуть и есть возможность ходить как шарпей. Но вот на первой диетке можно один раз посидеть. Попробую но не думаю что сразу 15 кило уйдет думаю не больше семи. Но готова проэкспеременировать. Посмотрим что получиться!!!

плюсуюсь. хотя 15 г замесяц ох как заманчиво

[Татьяна Коваленко1]

Поделитесь, скко ушло кг за неделю???