Минус фунт

[Нюсик]

Доброго утра всем фунтикам, настоящим и будущим)))) Мой отчет за прошедшие 2 недели
12 неделя план 1800 ккал - СКН 1790 ккал - ТВН 62,4(+0,1)кг
13 неделя план 1850 ккал - СКН 1849 ккал - ТВН 62,4(0)кг
разгон продолжаю- эту неделю решила закрепить 1850 ккал.
Всем удачного дня и хорошего настроения)))))

[Ираида]

Нюсик, а ты по плану по 50 ккал добавляешь? Надо ведь по 100.

[Сластёна]

12 неделя план 1800 ккал - СКН 1790 ккал - ТВН 62,4(+0,1)кг
13 неделя план 1850 ккал - СКН 1849 ккал - ТВН 62,4(0)кг
разгон продолжаю- эту неделю решила закрепить 1850 ккал.

Нюсик, зря повтор делаешь. Привес 0, значит надо +100ккал.
Тем более смотрю по прежнему разгону на 1950кккал у тебя тоже не было привеса. Быстрее уже разгоняйся, да на МФ худеть

[Лина]

Сластёна, Я тебе в личку отправляла просьбу , прочитала ли ты ее?

[Ляма-бегемотик]

12 неделя план 1800 ккал - СКН 1790 ккал - ТВН 62,4(+0,1)кг
13 неделя план 1850 ккал - СКН 1849 ккал - ТВН 62,4(0)кг
разгон продолжаю- эту неделю решила закрепить 1850 ккал.

Нюсик, зря повтор делаешь. Привес 0, значит надо +100ккал.
Тем более смотрю по прежнему разгону на 1950кккал у тебя тоже не было привеса. Быстрее уже разгоняйся, да на МФ худеть

НЮСИК конечно добавляй смело+100 и вперед на Минус Фунт, сама жду не дождусь когда

[Ираида]

Девчата, мой отчетец:
Неделя МФ №4, план 1690.
ТВН - 61,33 НИВ - -620 гр
СКН - 1690 Рекомендуемая калорийность новой недели 1840.

Сегодня привес полкило, т.о. вес на сегодня 61,8. Позавчерашний коньяк шлет привет.

[Сластёна]

Неделя МФ №4, план 1690.
ТВН - 61,33 НИВ - -620 гр
СКН - 1690 Рекомендуемая калорийность новой недели 1840.

Ираида, суперски!!!

[Ираида]

Сластёна, всегда бы так было еще! В феврале накосячу обязательно, потому что сплошные ДР.

[Ляма-бегемотик]

Ираида, - молодчинка и сытненько и отвесила 620 !!!!!!!!!!!!!!!

[Клуся]

Девочки, приветик! мой отчет
План 2150
Понедельник 92,2 2192,6
Вторник 92,2 21 51,8
Среда 92,1 2091,00
Четверг 92 2152,9
Пятница 92,5 2181,7
Суббота 92,5 2066,4
Воскресенье 92,5 2138.00
ТВН 92 СКН 2139,2 итого за неделю - 500 гр.. хотя и обратно вроде в+))) Но будем ждать четверга
План на следующую неделю 2250 уф.... вот это возможности