Минус фунт

[Сластёна]

Нюсик, - думаю можно идти на 2100 - заодно проверишь равновесную калорийность для себя - если что скинешь все на МФ
Клуся, - при ожидании КД все необъективно посмотри по их окончании

Нюсик, если 2100 равновесная, то до неё идти в любом случае! Так что вперед

[Клуся]

Девочки! С Масленицей! С Прощенным Воскресеньем!!! Если вдруг чем кого-то обидела, прошу прощения.
Мой отчет за неделю

План 2350
Понедел 92,8 2355,6
Вторник 92,8 2359,2
Среда 92,8 2350,4
Четверг 93 2355,2
Пятница 93 2334,0
Суббота 93 2352,3
Воскрес 93 2353
ТВН 93 СКН 2351,4 если сравнивать ТВН по сравнению с прошлой + 0,5, с позапрошлой + 0,5 - итого в + 1 кг от наименьшего... Но на этой недели КД.... Сластена, что скажешь? Продолжать? Я думаю, что пора на установочные?

[Катарина]

Всем привет! С праздником!
Мой отчет СКН 1701 ТВН 74.8 вес стоит, всю неделю налегала на соленое, аж сапожки плохо застегивались! :Со следующей неделей постараюсь взять себя в руки!

[Ляма-бегемотик]

Всем привет! С праздником!
Мой отчет СКН 1701 ТВН 74.8 вес стоит, всю неделю налегала на соленое, аж сапожки плохо застегивались! :Со следующей неделей постараюсь взять себя в руки!

отвес - то все равно есть - а остальное задержалась водичка - сама понимаешь

[Сластёна]

ластена, что скажешь? Продолжать? Я думаю, что пора на установочные?

Клуся, наверное пора на установочные

Мой отчет СКН 1701 ТВН 74.8 вес стоит,

Катарина, ничего страшного. привеса нет, значит обмен веществ еще разогнался на +100ккал

[Клуся]

Клуся, наверное пора на установочные

Сластеночка, спасибо Я правильно понимаю, что я сейчас от 2350 отнимаю 400ккал, получ установочные на 1950... итак 2 недели? А потом заношу в калькулятор и он мне корректирует?

[Сластёна]

Сластеночка, спасибо Я правильно понимаю, что я сейчас от 2350 отнимаю 400ккал, получ установочные на 1950... итак 2 недели? А потом заношу в калькулятор и он мне корректирует?

Клуся, с началом МФ!!!

[Клуся]

[Клуся, с началом МФ!!!

Спасибочки!!!

[Ляма-бегемотик]

[Клуся, с началом МФ!!!

присоединяюсь Унас еще один ФУНТИК

[Нюсик]

Девочки, всем доброго дня! Очень нужен совет ваш
По калькулятору моя равновесная калорийность 2100 ккал;
в среду я заканчиваю 16-ую неделю разгона (план был 2100, но с учетом праздника и если за эти оставшиеся 3 дня не накосячу, СКН будет 2279, а ТВН- 63.7, то есть +1 кг к результату прошлой недели, это все конечно при условии отсутствия косяков)
еще в среду конец КД;
В связи с этим вопрос начинать ли мне установочные недели, если да то 400 ккал отнимать от СКН или от равновесной калорийности?????