Минус фунт

[Ляма-бегемотик]

Сластёна, - аааааа.........я просто не считала еще ни разу

[Злата]

Ляма-бегемотик, ни фига себе! А как же ты динамику узнаешь?

[Ляма-бегемотик]

Злата, - вручную - в калькулятор пойду через недельку - сейчас на установочных

[Сластёна]

Девочки, ну вот и мои первые рекомендации:
Типичный вес предпоследней недели 65.53 кг
Типичный вес последней недели 65.13 кг
Недельное изменение веса -400 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1844 ккал (план 1800)
Средняя калорийность последней недели 2091 ккал (план 1800)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1970 ккал

Как видите, у меня как всегда косяки. Последняя неделя была безобразная: и 23 февраля попало и ДР свекра и поход в гости к друзьям. При этом все-равно отвес 400г (а мог быть и больше, ведь на неделе мелькала циферка 64,5, а это еще -600г от ТВН!).
У меня МФ будет в любом случае с косяками, ну не могу я по-другому

[Клуся]

Девочки! Всем доброе утро!!!

У меня МФ будет в любом случае с косяками, ну не могу я по-другому

Сластена, ну все-равно результат И главное себя не настраивать на косяки
У меня утром вроде небольшой привес в 200гр, но потому что много вчера пила ... Но я надеюсь.. и жду отвесиков...

[Злата]

Сластёна, все равно ведь -400 г, так что даже с косяками все идет как надо.

[Нюсик]

Доброго всем вечера! Всех с отвесиками)))
Мой отчет по 16-ой неделе разгона план 2100 ккал СКН 2267, ТВН 63,7 (+1кг)
С завтрашнего дня иду на установочные недели на 1850 ккал.

[Ляма-бегемотик]

Доброго всем вечера! Всех с отвесиками)))
Мой отчет по 16-ой неделе разгона план 2100 ккал СКН 2267, ТВН 63,7 (+1кг)
С завтрашнего дня иду на установочные недели на 1850 ккал.

НЮСИК - давай удачи!!!

[Сластёна]

С завтрашнего дня иду на установочные недели на 1850 ккал.

Нюсик, отлично!!! Поздравляю нового фунтика теперь только худеть

Сегодня 64,6кг, дело движется

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
Ираида, как у тебя на этой неделе? С привесом разобралась???

[Ляма-бегемотик]

Сластёна,