Минус фунт

Злата · **Злата** » 03 мар 2012, 14:30

Как я и предполагала, если и будет, то совсем небольшой, 100-200 г. Я свои ресурсы на прошлой неделе исчерпала... :lol

Ираида · **Ираида** » 03 мар 2012, 15:06

Сластёна писал(а):Ираида, как у тебя на этой неделе? С привесом разобралась???

Сластёна, а я ведь все бросила... :red

не только МФ, а подсчет калорий в целом. Как 18 февраля к Ляме на юбилей съездила, так и все, не считаю больше. Даже на глаз примерно не прикидываю. Ем когда есть хочется. Стараюсь не обжираться. На неделю мама приезжала, конечно, вино попивали... вес стоит, радует что не растет, Плюсы бывают, но немного. Вот так.

Сластёна · **Сластёна** » 03 мар 2012, 15:31

Ираида писал(а):Сластёна, а я ведь все бросила... не только МФ, а подсчет калорий в целом. Как 18 февраля к Ляме на юбилей съездила, так и все, не считаю больше. Даже на глаз примерно не прикидываю. Ем когда есть хочется. Стараюсь не обжираться. На неделю мама приезжала, конечно, вино попивали... вес стоит, радует что не растет, Плюсы бывают, но немного. Вот так.

Ираида, ты вообще молодец! Тебе осталось всего-то какие-то 3 кг сбросить до своей цели. Так что когда-то надо учится есть нормально :yes

Злата писал(а):Как я и предполагала, если и будет, то совсем небольшой, 100-200 г. Я свои ресурсы на прошлой неделе исчерпала...

Злата, да уж отвес внушительный был. Жалко, что калькулятор наверное опустит калорийность теперь

Клуся · **Клуся** » 04 мар 2012, 16:12

Девочки!

Отчитываюсь за первую установочную неделю, отвеса не произошло... Да и без косяков не получилось :red

Установочные План 1950
Понедельн 93 1968,7
Вторник 93 1945,1
Среда 93,2 1992,3
Четверг 93 1788,00
Пятница 93 2045,00
Суббота 93 2027,5
Воскресенье 93 1890,3
ТВН 93 СКН 1950,9

Катарина · **Катарина** » 04 мар 2012, 21:18

Милые фунтики! Оказывается я не правильно высчитывала типичный вес недели! :red

Внимательно прочитала и пришла в ужас! :angry1

Вот пишу по новой.
1 неделя план 1400 СКН 1398 ТВН 76,1
2 неделя план 1500 СКН 1505 ТВН 75,5 (-600)
3 неделя план 1600 СКН 1597 ТВН 75,4 (-100)
4 неделя план 1700 СКН 1701 ТВН 74,9 (-500)
5 неделя план 1800 СКН 1803 ТВН 74,8 (-100)
Следующая неделя план 1900 :shy

Ляма-бегемотик · **Ляма-бегемотик** » 05 мар 2012, 06:40

Сластёна, - ну пишу по дням - слежу за тобой :eek

неделя № 1: план 1900
02.03 - вес 69,4 -калорийность 2100 прикинула "на глазок" юбилей на работе - алкоголь!!!!!
03.03 - вес 70,0 - калорийность 1847;
04.03 - вес 69,6 - калорийность 1898;
сегодня вес 69,6 - как-то так - наверное по ТВН отвеса не будет :think

Злата · **Злата** » 05 мар 2012, 10:56

У меня закончились установочные недели. Итог:
СКН = 1601 ккал, ТВН = 60,43 кг (-110 г).
Рекомендуемая калорийность следующей недели - 1450 ккал.
Вот так. Придется понижать калорийность. Может, оно и к лучшему.