Минус фунт

[Сластёна]

Я перешла на программу ДжМ "Нет проблемным зонам", делаю 2-3 раза в неделю, так вот на следующий день после занятия привес в 500-600 г, на следующий день отвес, и так по замкнутому кругу...

Злата, а ты стабильно занимаешься или только начала? После занятий вырабатывается молочная кислота, поэтому и вес больше. А если вообще спорт не стабильный, то на МФ и будет колбасить. Вообще с твоим спортом калорий у тебя супер мало, если отвеса не будет, нужен будет снова разгон ОВ, иначе так и будешь болтаться на 1200ккал

план 1900 СКН- 1887 - ТВН 74кг (-0,8)
план на следующию неделю 2000.

супер!

Сластёна, Клуся, Нюсик, - косячницы вы мои любимые , такая же отчитаюсь в четверг по установочным неделям!!!!!!!!!!!

Ляма-бегемотик,

Сластёна, Сластена.. И как думаешь быть с этими провалами..

Клуся, да пока никак. Честно сказать, с одной стороны так и чешутся руки снизить калорийность и ХУДЕТЬ быстрее, с другой - Я ВСЕ ЭТО УЖЕ ПРОХОДИЛА.
Худеешь, а потом срыв и все обратно набираешь. Мне сейчас реально супер комфортно, если бы не алкоголь с гостями, косячить и не тянет. Так что продолжаю.

[Ляма-бегемотик]

Клуся, да пока никак. Честно сказать, с одной стороны так и чешутся руки снизить калорийность и ХУДЕТЬ быстрее, с другой - Я ВСЕ ЭТО УЖЕ ПРОХОДИЛА.
Худеешь, а потом срыв и все обратно набираешь. Мне сейчас реально супер комфортно, если бы не алкоголь с гостями, косячить и не тянет. Так что продолжаю.

вот и я такого же мнения - но лето близко и я походу опять не попадаю в розовый плащик

[Клуся]

Злата, я думаю, что вес и скачет из-за упражнений...
Ляма-бегемотик, вот вот косячницы мы и есть . А розовый плащик никуда не денется.. Как и мои брючки... Я тоже это все не раз проходила...
Девочки вот, что насчитал калькулятор, я в шоке Косячила, в привесе 150гр, а он мне прибавил калорий
Сластёна, в чем подвох?
от косячницы мы и есть
Типичный вес предпоследней недели 93.00 кг
Типичный вес последней недели 93.15 кг
Недельное изменение веса 150 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1951 ккал
Средняя калорийность последней недели 2263 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2110 ккал Наверное посмотрел на меня, что я не наедаюсь, из-за праздников так решил

[Сластёна]

Девочки вот, что насчитал калькулятор, я в шоке Косячила, в привесе 150гр, а он мне прибавил калорий

Клуся, калькулятор берет среднюю калорийность за 2 недели и потом прибавляет или вычитает от неё. Из-за последней недели, когда калорийность вышла 2263 так и получилось

[Клуся]

Из-за последней недели, когда калорийность вышла 2263 так и получилось

А худеть то я буду? Как думаешь?

[Сластёна]

А худеть то я буду? Как думаешь?

Клуся, я не знаю!

[Клуся]

Вообщем будем смотреть по ситуации

[Клуся]

у меня ошибка в калькуляторе.. пока вносила .. получается побольше
Типичный вес предпоследней недели 93.00 кг
Типичный вес последней недели 93.18 кг
Недельное изменение веса 180 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1951 ккал
Средняя калорийность последней недели 2365 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2220 ккал
Ох страшно.. но посмотрим.. Теперь если что, калькулятор сам начнет все корректировать я правильно поняла, девочки?
Сластена, а у тебя как из-за косяков калькулятор сработал?
У меня после чудесных выходных малодвижение еще... опять спину повредила... Только после лыж отправилась... Так потом ватрушки и бананы.. с горки Пока членовредительством не закончили - не могли успокоиться Вот теперь 3 дня еле по квартире... передвигаюсь...

[Сластёна]

Сластена, а у тебя как из-за косяков калькулятор сработал?

Клуся, смотри отчеты на первой странице. Какой был план, сколько реальная СКН и какой план на след. неделю
У меня на установочной неделе второй был большой перебор.

[Злата]

Мой отчет за неделю:
СКН = 1449 ккал, ТВН = 60,44 кг (+10 г).
Рекомендуемая калорийность недели - 1330 ккал.
Спортом занимаюсь регулярно, только раньше делала "Плоский живот", а теперь "НПЗ". Чего теперь делать, не знаю, вообще бросать заниматься не хочу, калорийность понижать тоже...