Минус фунт

Сластёна · **Сластёна** » 12 мар 2012, 15:55

Злата писал(а):СКН = 1449 ккал, ТВН = 60,44 кг (+10 г).
Рекомендуемая калорийность недели - 1330 ккал.
Спортом занимаюсь регулярно, только раньше делала "Плоский живот", а теперь "НПЗ". Чего теперь делать, не знаю, вообще бросать заниматься не хочу, калорийность понижать тоже...

Злата, да уж... Диллема. Я бы не стала понижать калорийность.

Сластёна · **Сластёна** » 13 мар 2012, 11:25

Девчата праздники позади, вылезайте из подполья :lol

У меня сегодня последний день этой недели. Завтра отчет :yes

Ляма-бегемотик · **Ляма-бегемотик** » 13 мар 2012, 11:47

Сластёна писал(а):Девчата праздники позади, вылезайте из подполья

У меня сегодня последний день этой недели. Завтра отчет

а у меня в четверг - отчет по установочным :shy

Сластёна · **Сластёна** » 14 мар 2012, 08:38

Типичный вес предпоследней недели 64.91 кг
Типичный вес последней недели 64.90 кг
Недельное изменение веса -10 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1972 ккал
Средняя калорийность последней недели 2252 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2100 ккал

Вот так. Из-за косяка такая высокая калорийность :red

Теперь меня терзает вопрос, как и Клусю вчера, будет ли на ней отвес :lol

Ляма-бегемотик · **Ляма-бегемотик** » 14 мар 2012, 09:08

Сластёна, - я думаю не будет :think

- может попробовать посчитать в калькуляторе калорийность от плана - но оставив недельное изменение веса - че он скажет - потому как обязательно должна учитываться обратная зависимость от кривой снижения веса :think

Добавлено спустя 48 минут 52 секунды:

Злата писал(а):Мой отчет за неделю:
СКН = 1449 ккал, ТВН = 60,44 кг (+10 г).
Рекомендуемая калорийность недели - 1330 ккал.
Спортом занимаюсь регулярно, только раньше делала "Плоский живот", а теперь "НПЗ". Чего теперь делать, не знаю, вообще бросать заниматься не хочу, калорийность понижать тоже...

Злата - на какой калорийности решила посидеть недельку :think

Злата · **Злата** » 14 мар 2012, 10:01

Два дня сижу на предыдущей. Хотела немного понизить, не получилось, все время есть хочу... Сегодня посмотрим, на сколько наем. У меня всегда весной обострение аппетита. :mad

Ляма-бегемотик · **Ляма-бегемотик** » 14 мар 2012, 10:05

Злата, -

, попей витаминки :wink

Сластёна · **Сластёна** » 14 мар 2012, 12:14

Злата писал(а):Хотела немного понизить, не получилось, все время есть хочу...

Злата, не надо ниже!!! С твоим спортом не должно быть ниже. И вообще... Тебе на торможение пора. Осталось всего 2 кг!

Ляма-бегемотик писал(а):Сластёна, - я думаю не будет - может попробовать посчитать в калькуляторе калорийность от плана - но оставив недельное изменение веса - че он скажет - потому как обязательно должна учитываться обратная зависимость от кривой снижения веса

с косяками это как гадать на кофейной гуще. Если не косячить на МФ то все идет с обратной связью, а если косячить (тем более как у меня +300ккал каждый день), то обратная связь нарушается. Калькулятор же корректирует 150ккал МАКСИМУМ.
Так что буду расплачиваться и кушать :laugh