Минус фунт

[Сластёна]

Отчет по 3-м неделям разгона обмена веществ
(обозначения ТВН -типичный вес недели, СКН - средняя калорийность недели)
1 неделя разгона - план 1500ккал - СКН 1640ккал - ТВН 63,7кг (такая калорийность из-за 1 дня гостей вышла)
2 неделя разгона - план 1600ккал - СКН 1611ккал - ТВН 62,9кг(- 0,8кг)
3 неделя разгона - план 1700ккал - СКН 1770ккал - ТВН 61,5кг (- 1,4кг)

3 неделя по дням
1. 1718ккал - 61,7кг
2. 1811ккал - 61,8кг
3. 2233ккал - 61,3кг
4. 1691ккал - 61,3кг
5. 1673ккал - 61.8кг
6. 1574ккал - 61,5кг
7. 1692ккал - 61,3кг

Вот так 3-я неделя вышла на 1770ккал, поэтому буду держаться эту неделю 1850ккал.

[kiss]

у меня одна неделя разгона позади, сегодня второй день второй недели(2000), вчера уложилась в 1960кк, хотя не уверена что правильно посчитала каллорийность селедки под шубой и фаршированой курицы. Вес сегодня 71,6 (+100г)

[Сластёна]

Вес сегодня 71,6 (+100г)

kiss, а типичный вес первой недели какой был?

[kiss]

типичный - это я так понимаю 4- й показатель, тогда 71,1

[Сластёна]

типичный - это я так понимаю 4- й показатель, тогда 71,1

четвертый вес, если все взвешивания недели выстроить по возрастанию

[Ручная Панда]

Пандуся, у тебя точно пошли привесы??? Распиши по дням калорийность/вес Если сейчас недоразгонишься, то потом может быть не только ведь 2200ккал, а и ниже калькулятор будет опускать

Сластеночка, привет) Честно сказать не точно пошло привесы....Вот что у меня получается:
Первая неделя разгона обмена веществ (расписываю по дням):
1. вес 98,2 кк. 2500
2. в. 97,9 кк. 2500
3. в.97,4 кк. 2235
4. в. 97,7 кк. 2667
5. в. 97,8 кк. 2000
6. в. 98,1 кк. 2500
7. в. 98,9 кк. 2600

Таким образом получилось ТВН 97,7 СКН 2428

Вторая неделя (тут я уже решилась на 2200 кк):
1. в. 98,5 кк 2300
2. в. 98,6

Вот как-то так... Думаешь еще подождать и посидеть на 2600 кк?

[Сластёна]

Первая неделя разгона обмена веществ (расписываю по дням):
1. вес 98,2 кк. 2500
2. в. 97,9 кк. 2500
3. в.97,4 кк. 2235
4. в. 97,7 кк. 2667
5. в. 97,8 кк. 2000
6. в. 98,1 кк. 2500
7. в. 98,9 кк. 2600

Таким образом получилось ТВН 97,7 СКН 2428

не так. Строим ряд 97,4 97,7 97,8 97,9 98,1 98,2 98,9. Берем четвертое значение. Получается твой ТВН 97,9кг. был. СКН 2428 по факту, значит еще 200ккал ты не доразогналась до расчетного.

По идее сейчас нужно сидеть на 2500ккал неделю, высчитать ТВН уже этой недели, и есть будет привес по отношению к 97,9кг, только тогда задуматься о переходе в МФ. И кстати, не 2200 тогда будет, а 2100 всего.

В общем, смотри, конечно сама Но ты не до конца разогналась

[Ираида]

ТВН также получается так: вес за 7 дней выстраивается по возрастанию в ряд и берется четвертое значение.
Типичный вес недели 63,7кг (64,6 64,0 63,7 63,7 63,4 63,4 63,2)

Хотя тут построено по убыванию. Хотя без разницы как строить - по возрастанию или по убыванию, четвертое зачение - середина.

[Сластёна]

Хотя тут построено по убыванию. Хотя без разницы как строить - по возрастанию или по убыванию, четвертое зачение - середина.

Ираида, ага разницы нет. Срединное значение будет одно хоть по возрастанию, хоть по убыванию, главное выстроить ряд

[Ручная Панда]

Первая неделя разгона обмена веществ (расписываю по дням):
1. вес 98,2 кк. 2500
2. в. 97,9 кк. 2500
3. в.97,4 кк. 2235
4. в. 97,7 кк. 2667
5. в. 97,8 кк. 2000
6. в. 98,1 кк. 2500
7. в. 98,9 кк. 2600

Таким образом получилось ТВН 97,7 СКН 2428

не так. Строим ряд 97,4 97,7 97,8 97,9 98,1 98,2 98,9. Берем четвертое значение. Получается твой ТВН 97,9кг. был. СКН 2428 по факту, значит еще 200ккал ты не доразогналась до расчетного.

По идее сейчас нужно сидеть на 2500ккал неделю, высчитать ТВН уже этой недели, и есть будет привес по отношению к 97,9кг, только тогда задуматься о переходе в МФ. И кстати, не 2200 тогда будет, а 2100 всего.

В общем, смотри, конечно сама Но ты не до конца разогналась

Ну вот как всегда Панда-торопыг

Сластена, спасибо тебе большое, что мозг на место вкрутила мне)))