Минус фунт

[Tatiella]

@@@Еленка@@@, привет! О системе можно почитать подробно в начале темы http://www.forum.kalor.ru/minus-funt-t279.html) Чтобы начать ей следовать нужно в обязательном порядке купить напольные электронные весы и кухонные электронные весы, если еще нет. Но оно того стоит!

[Катарина]

Всем привет!
Мой отчет за 8 неделю:
8. план 2100 СКН- 2100 - ТВН 73,8кг (-200)
План следующей недели 2200.

[ksutka]

Привет всем стройнеющим.Я решила вступить в ваши ряды. Надеюсь примите.

[Tatiella]

Катарина, эх мне бы такую калорийность! Просто класс=))
ksutka, я тут тоже новенькая)) Конечно, присоединяйся к нам, тут очень классно

[Клуся]

Девочки!!! Всем привет!!!! Новеньким добро пожаловать!!!!
Мой отчет... Немного расстроилась.... Сегодня утром не с того, ни с чего в +, аж на кг обратно, может воду организм задержал... Хотя, извините за подробности, расстройство пищеварения вчера к вечеру... после гостей...у меня... Наоборот думала, что в минус уйду.. Но результат все-равно есть...
Типичный вес предпоследней недели 93.49 кг
Типичный вес последней недели 93.21 кг
Недельное изменение веса -280 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2251 ккал
Средняя калорийность последней недели 2108 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2120 ккал

[Злата]

Мой отчет за неделю:
СКН = 1525 ккал, ТВН = 59,09 кг (-850 г).
Рекомендуемая калорийность недели - 1680 ккал.
Ухожу на торможение... Только калорийность что-то великовата.

[Ляма-бегемотик]

Злата, - ну ты как всегда ай молодец - 850 приятного аппетита на 1600 Клуся, - не переживай результат есть все равно Катарина, - молодец стабильно отвешиваешь на разгоне
СЛАСТЕНА и тебя с отвалившимся привесом

Вновь прибывшим - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

[Злата]

Ляма-бегемотик, так у меня чередование недель, одна - с отвесом, другая - без. Так что все по плану...

[Сластёна]

Злата, отличный результат! Ты настоящий фунтик С таким точным соблюдением и результат налицо

Недельное изменение веса -280 г

Клуся, записала.


Девчата, даже не знаю как сказать... Но я покидаю МФ. Все-таки решилась на более быстрое похудение Не получается у меня точно МФ соблюдать, поэтому и результат подводит. И посмотрела на себя вчера, толстовата, мда. А лето не за горами
Так что я сейчас буду 1250ккал кушать (посчитала по ссылке для новичков форума)

Не ругайте меня. Я еще обязательно вернусь на МФ или завершать похудение или поддерживать вес. А может, если не смогу, то и раньше

Отчеты по МФ пишите, буду выкладывать, все-равно буду темку читать

[Злата]

Сластёна, ну что же, удачи! Я тебя понимаю, хочется результатов быстрых, лето и вправду не за горами.