Минус фунт

[Tatiella]

сегодня 64,3кг.

Поздравляю! А насчет недели - ничего страшного, все устаканится обязательно

[Злата]

Сластёна, с минимумом!
У меня эта неделя 100% с плюсом выйдет, КД пришли, почти 1 кг с собой принесли...

[Сластёна]

У меня эта неделя 100% с плюсом выйдет, КД пришли, почти 1 кг с собой принесли...

Златочка, ну на то они и КД. Всегда нам малину портят. Но ты на торможении, мож калькулятор тебя не будет сильно понижать. Как тебе 1680ккал (после 1500)?

[Злата]

Пока разницы особой не почувствовала, такой жор вчера напал...

[Сластёна]

такой жор вчера напал...

Злата, из-за КД?

Кстати, а у нас кто-нибудь пользуется бонусом второй половины цикла?

Я пока нет, мне вроде хватает калорийности пока перед КД

[Ляма-бегемотик]

Сластёна, с отвесом, мой отчет завтра
Злата, - если ты не на контрацептивах - воспользуйся бонусом

[Злата]

Сластёна, наверное... хотя сама не знаю. Я не пользуюсь бонусом, хотя можно было бы и попробовать. Вторая половина цикла, к ней же сами КД уже не относятся, я правильно понимаю? То есть кушать можно только до...?

[Сластёна]

Вторая половина цикла, к ней же сами КД уже не относятся, я правильно понимаю? То есть кушать можно только до...?

Злата, с бонусом тоже не так просто. Надо кушать ровно во вторую половину цикла, и уж если решить им пользоваться, то все время до КД нужно есть его

[Tatiella]

А вот и мой первый отчетик
Типичный вес первой разгонной недели 53,6 кг
Средняя калорийность первой разгонной недели 1599,9 кКал (план 1600 кКал)

Рекомендуемая калорийность второй разгонной недели 1700 кКал.

[Ляма-бегемотик]

Tatiella, - молодец соблюдаешь точно:app - на разгоне в калькулятор не ходим