Минус фунт

[Нюсик]

все приходит с опытом

Полностью согласна с тобой, Сластена, и еще , мне кажется, нужно что бы было желание сделать что-нибудь вкусное!
Tatiella, я сама "кулинар" с очень небольшим стажем! Нет, мне всегда нравилось возиться с мамой на кухне, но у нас плита была старая, я к ней без мамы подходить боялась, поэтому она мне всегда помогала и чаще делала так, как она считала нужным! А в прошлом году купили новую плиту, вот тут Остапа и понесло!
А еще я нашла потрясный сайт про выпечку, так что теперь каждые выходные пеку что-нибудь новое, наверное потому и не худею
Все-таки выпечка - это моя слабость мне кажется ни что не сравниться с процессом приготовления пирогов, когда по дому разноситься аромат ванили, корицы (товариСщи худеющие только не бейте меня за такие слова)

надеюсь, что в будущем наконец-то научусь готовить по-настоящему. А то единственное, что я умею делать это сварить в пароварке, запечь или потушить рыбу, птицу, мясо, к ним приготовить салат и пожарить яичницу

Конечно научишься. тем более ты уже столько всего делаешь))))
Сластена, суши, которые привес принесли, надеюсь, вкусные были! Я вот все-никак не решусь сама суши сделать, а то сушки люблю, а в суши бар компании подходящей нет(((
Теперь про МФ: выходные прошли хорошо, я даже не добираю калории уже 2 дня, хотя думала, что на 1620 ккал мне будет голодно, но нет-вечером ничего в меня не лезет, а я и не насилую себя, может это конечно не правильно....Правда желанного отвеса все-равно нет((((

[Злата]

А мне радоваться нечему, минимум не вернулся, калорийность придется понизить, хотя и так свою не добирала на прошлой неделе. Мой отчет:
СКН = 1608 ккал, ТВН = 59,33 кг (+240 г).
Рекомендуемая калорийность - 1460 ккал.

[Клуся]

Девочки! Всем доброго дня! И успехов в нашем похудательном деле
Ну что мой отчет- вот злюсь.. соблюдала с точностью +50.. практически не косячила и на тебе, отвеса не случилось- вся надежда на следующую неделю...
Типичный вес предпоследней недели 93.00 кг
Типичный вес последней недели 93.72 кг
Недельное изменение веса 720 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2108 ккал план 2100
Средняя калорийность последней недели 2099 ккал план 2120
Рекомендуемая калорийность новой недели 1950 ккал
Ну уж на нее надеюсь.. Теперь точно уверенна, что у меня углеводная перенасыщенность - крупы, овощи и фрукты.. Пост... Как-то раньше не задумывалась... Курточка и брюки маловаты.. Придется пока их отложить... А в плане покупка новых, так что придется брать на этот размер. Уж ничего не попишешь

[Ляма-бегемотик]

Клуся, Злата, - девочки не отчаивайтесь - все наладится Злата, - какой злой калькулятор - совсем голодно тебе станет

[Сластёна]

А мне радоваться нечему

Злата, у тебя как раз все абсолютно нормально по МФ. Смотри в предпоследнюю неделю был отвес 850г, а ведь калькулятор нам выравнивает по 400г в неделю.
За 6 недель МФ у тебя должны была быть потеря 400г*5недель (похудение) + 200г*1 неделя (торможение) =2,2кг.
А у тебя за это время потеря 2,35кг.
Так что у тебя как раз полный порядок
Зря калории не доедаешь. Была бы калорийность на эту неделю 1500 у тебя.

Клуся, а по твоей ситуации даже не знаю что сказать. Почему МФ не работает... Может на более низкой калорийности "пойдёт".

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Злата, и еще, как говорил Люпус с офиц. сайта, на торможении морально тяжелее. Потому что часто получаются недельные привесы (из-за того, что похудение очень медленное). Но по среднему результату все-равно выйдешь на -200г в неделю.
У тебя может след неделя будет сразу -600-800г, например

[Ляма-бегемотик]

Сластёна, - ну вот как обычно пришла Наша ФунтоМама любимая и все разъяснила - а я уже было расстроилась - Злата у нас образцово-показательная фунтяшка и вдруг такое - а ларчик просто открывался

[Катушка]

Ой девочки, а можно к вам напроситься
Сластен, не очень загружу тебя отчетиками

Типичный вес первой разгонной недели: 77
Типичная калорийность разгонной недели: 1383 кк (план 1400 кк)

Калорийность второй разгонной недели: 1500 кк

[Злата]

Сластёна, вот спасибо, успокоила. А доедать как ни старалась, ну не лезет больше 1600 ккал мне. Сладким не хочется добирать, а алкоголь почти совсем перестала употреблять.

[Ляма-бегемотик]

Злата, - попробуй "усилить" завтраки - добавь масло, сыр - если не хочешь добирать сладким пей на ночь кисломолочное нормальной жирности

[Сластёна]

Сластен, не очень загружу тебя отчетиками

Катушка, записала Отчитывайся

Злата, - попробуй "усилить" завтраки - добавь масло, сыр