Минус фунт

[Сластёна]

Думаю нужно с Капитаном советоваться..... всё таки вес весомый, извините за тавталогию....

приколистки

Сластена а если не взвесилась, то как типичный вес недели узнать? как посчитать 4ый результат?

Карамелька, брать среднее значение, но взвешиваний должно быть не меньше 5 за неделю

[kiss]

слушайте, а давайте может будем расписывать что мы кушаем при такой каллорийности, хотя бы недельку, ну или пару дней, для наглядности, может кто-нибудь для себя что-то вынесет новое из этого. Толькуо вот не знаю где лучше тут или в дневниках... я завтра в дневнике напишу что ела на свои 2000 ккал

[Леся Кота]

kiss, мне кажется лучше дневник, потому что питание всегда индивидуально

[kiss]

да, я тоже больше к дневнику склоняюсь, но в основном все худеют на низкой каллорийности, а тут тема МФ - было бы видно сколько всего можно кушать на Минус Фунте и худеть ))

[Леся Кота]

kiss, на МФ просто кушаете больше, вот и вся разница А по сути, это тот же подсчет калорий

[kiss]

в дневнике так в дневнике

[Карамелька]

В общем я напортачила конкретно
получилось:
неделя 1200 ТВН-53.3 СКН-1570
неделя 1300 ТВН-52.9 СКН-1500
неделя 1400 ТВН-53.2 СКН-1700

гости эти, ё моё и праздники

Добавлено спустя 40 секунд:
надо начинать все сначала

[Кошака]

Пыталась понять систему, так и не въехала. Я как только перебираю 1500 ккал вес встает колом Да и на 1300 не особо уходит. Наверное пока останусь на калориях.

[kiss]

В общем я напортачила конкретно
получилось:
неделя 1200 ТВН-53.3 СКН-1570
неделя 1300 ТВН-52.9 СКН-1500
неделя 1400 ТВН-53.2 СКН-1700

Круто!! Не нало сначала, начинай неделю 1500, с настоящими 1500 ))

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:

Пыталась понять систему, так и не въехала. Я как только перебираю 1500 ккал вес встает колом Да и на 1300 не особо уходит. Наверное пока останусь на калориях.

Суть системы разогнать обмен веществ до максимума, а потом отнять 400 каллорий и худеть на высокой каллорийности, примерно 400 грамм в неделю - это если кратко. Если на 1500 у тебя вес стоит, то разгоняться точно можно, например с 1300 неделю, потом 1400 и т.д. причем набора не должно быть, ни у кого еще не было, наоборот только отвесы.

[Карамелька]

Круто!! Не нало сначала, начинай неделю 1500, с настоящими 1500 ))

эх, разгуляюсь

Сластена с 1500 не много будет?...