Минус фунт

[Ляма-бегемотик]

Сластёна, НУ ДА, НУ ДА........

[Нюсик]

Ляма, хочу 57 кг, поэтому думаю воевать за каждые 100 гр как Злате , мне рановато!
Сластена, на зигзаг пока не пойду, на следующей неделе КД, да еще и праздники, может после, а может я окажусь супер-мега послушным фунтиком и не накосячу в праздники
А вообще я вчера свой дневничок старый пересматривала, так нашла записи, где за 1 месяц скинула 3 кг, может попробовать повторить меню, вдруг получится

[Ляма-бегемотик]

Нюсик, - а про послушного фунтика тема

[Любочка]

Здравствуйте девченки!
Я тут новенькая, хотела бы попробовать эту систему, впринциппе я все поняла кроме одного, сейчас я на Протасовке и калорийность моего рациона крайне мала (я так подозреваю) с какого кол-ва калорий начинать разгон?

[Леся Кота]

Любочка, нужно взять и 1 денечек все посчитать. С того и начинать

[Любочка]

Ну а если я все посчитаю и у меня получится 400Ккал, а по формуле мне нужно выйти на 2300 то это сколько я разгоняться то буду 19 недель, ой нет даже больше т к до 1200 нужно прибавлять по 50??????
Я ж не выдержу столько!!!!!!
Эх лучше ка я просто на 1200 посижу после диеты пару месяцев и начну потом разгоняться, так же наверное можно?

[Леся Кота]

Любочка, нет, не так!
Если у тебя 400 ккал, то ежедневно +50ккал до 1200, а вот к ним уже +100ккал еженедельно!!!

[Любочка]

ААААААА, спасибо большое, это уже обнадеживающе.
Значит 29 апреля у меня заканчивается диета и с 30 апреля я начну разгон.

[Леся Кота]

Любочка, бросай диету сейчас! Почитай тему для новичков(ссылка в подписи) там есть отличные статьи о том что происходит с организмом на диете

[Ляма-бегемотик]

Любочка, бросай диету сейчас! Почитай тему для новичков(ссылка в подписи) там есть отличные статьи о том что происходит с организмом на диете

добро пожаловать