Минус фунт

[Сластёна]

Карамелька писал(а):В общем я напортачила конкретно
получилось:
неделя 1200 ТВН-53.3 СКН-1570
неделя 1300 ТВН-52.9 СКН-1500
неделя 1400 ТВН-53.2 СКН-1700


Круто!! Не нало сначала, начинай неделю 1500, с настоящими 1500 ))

Карамелька
Нет, смысла опускаться нет - это топтание на месте будет. Надо идти теперь 1700ккал на эту неделю

Если на 1500 у тебя вес стоит, то разгоняться точно можно, например с 1300 неделю, потом 1400 и т.д. причем набора не должно быть, ни у кого еще не было, наоборот только отвесы.

не надо 1300, если сидишь на 1500, надо начинать с 1600 неделю

[kiss]

Сластёна, 1300 я писала для Кошаки, а не для Карамельки, если она худеет на 1300 и меньше, то с 1300 же вроде и надо начинать?

[Сластёна]

Сластёна, 1300 я писала для Кошаки, а не для Карамельки, если она худеет на 1300 и меньше, то с 1300 же вроде и надо начинать?

kiss, я че-то запуталась. Ты пример для Кошаки писала

Если на 1500 у тебя вес стоит, то разгоняться точно можно, например с 1300 неделю

Если на 1500 вес стоит, да и не важно стоит или нет, самое главное, если последнее время питание на 1500, то начинать надо уже с 1600ккал.

Сластена с 1500 не много будет?.

Карамелька мало тебе уже 1500. У тебя уже 3 недели больше идет калорийность, я бы сидела теперь на 1700ккал, ну или 1600-1650ккал, если боишься сразу прыгнуть на 1700.
У тебя было 1570, 1500,1700. Надо повышать, а то топтание идет

а вообще Люпус (очень подозреваю, то он именно тот, кто и разработал Минус фунт) пишет

Если одну неделю перебрала по калориям, не следовало следующую неделю отталкиваться от достигнутого.Надо было идти по плану.

Т.е. тебе получается по плану надо идти на 1600ккал.


у меня самой 61,3кг. Сегодня 3-й день 1850ккал

[kiss]

вообще не понятно на самом деле сколько Кошака ест каллорий на данный момент, и какая динамика веса, видеть бы статистику хотя бы за 2 недели, а то пустые советы получаются... и хочет ли она вообще на МФ...

[Карамелька]

Карамелька мало тебе уже 1500. У тебя уже 3 недели больше идет калорийность, я бы сидела теперь на 1700ккал, ну или 1600-1650ккал, если боишься сразу прыгнуть на 1700.
У тебя было 1570, 1500,1700. Надо повышать, а то топтание идет

а вообще Люпус (очень подозреваю, то он именно тот, кто и разработал Минус фунт) пишет

Если одну неделю перебрала по калориям, не следовало следующую неделю отталкиваться от достигнутого.Надо было идти по плану.

Т.е. тебе получается по плану надо идти на 1600ккал.


у меня самой 61,3кг. Сегодня 3-й день 1850ккал

я ж обьемся красота!)

[Сластёна]

я ж обьемся красота!)

Карамелька, я уже в 1900 еле укладываюсь

У меня минимум 61,1кг. Всего еще -100г, но как приятно-то. Вчера кстати, было 1894ккал

[kiss]

У меня минимум 61,1кг. Всего еще -100г, но как приятно-то. Вчера кстати, было 1894ккал

и у меня тоже новый минимум сегодня 71,0(хотя вчера скушала (2135ккал), еще один низкий показатель и ТВН будет 71,3, классненько

[Ираида]

Я с сегодняшнего дня тоже Фунтик!

[Лина]

Кто сидит на большой калорийности, настоящие мастера! Чуть расслабился и переел-здравствуй лишний вес.
Я иногда испытываю страх остаться голодной. и это при том,что последнее время ем на 1 800,не меньше. Главное не увлечься, по старой привычке, пирожными. А то,когда знаешь,что можно позволить себе сладкое, натрескаешься,а потом все равно есть хочется.
Это мне стыдно,что в понедельник нахвасталась.что" наполеон" ела, а потом три дня боролась с привесом!!!
Фунтики, осторожнее с повышением клорийности! НЕ РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ!УДАЧИ!

[Frederikowna]

Я с сегодняшнего дня тоже Фунтик!

Я всё как-то не решаюсь, не начну! Хоть и Сластена всё описала, и у неё прекрасные результаты, но я что-то не решаюсь!