Минус фунт

[Клуся]

Девочки, всем привет... Вот приехала...2 недели получилось ....
С небольшим привесом
А посему.. начинаю все с начала.. Проверю все-таки на себе точность.. МФ
Начинаю опять с установочных недель.. 2 недели на 1950 ккал... А потом, как калькулятор покажет.. И буду на строгаче...

[Злата]

Клуся, ну хоть ты мне компанию составишь...

[Клуся]

Злата, Нас двое осталось? Наверное я скоро одна буду, у тебя уже финиш А я буду "Последняя из могикан"

[Злата]

Клуся, не переживай, я пока не планирую сворачиваться... А там и другие к осени подтянутся.

[Злата]

Отчет за неделю:
СКН = 1654 ккал, ТВН = 57,48 кг (+120 г).
Рекомендуемая калорийность - 1500 ккал.
В целом я довольна результатом, в прошлые недели были неплохие отвесы, так что все закономерно, да еще и КД... Но калорийность можно и повыше (хотя бы 1550 ккал), в общем буду сама повышать...

[Ляма-бегемотик]

Клуся, - успехов тебе!!!!
Злата, - просто умничка как всегда

[Клуся]

Ну вот в эфире у нас тишина.. Буду одна сама с собой Завтра отчет после 2-х установычных, вес + то -.. качает... Сама виновата- то воды напьюсь... То... гости В итоге.. будем надеяться, что завтра будет хорошо ....

[Катушка]

Я вот тоже думаю вернуться, все-таки на МФ я более дисциплинированная была

[Злата]

Клуся, у меня завтра отчетный день...

[Злата]

Отчитываюсь сама себе :
СКН = 1612 ккал, ТВН = 56,73 кг (-750 г).
Чтобы поддерживать вес, калькулятор рекомендует питаться на 1760 ккал...