Минус фунт

[Сластёна]

Представьте, сидела бы я на низкокалорийке, а потом как из нее выходить без ущерба?

Злата, так и есть!!! У меня вот отпуск в конце июня, едем в деревню, в том году за неделю привезла 3 кг почти. Не хочу так!

[Злата]

cvetuta, то ли еще будет... Я на последних неделях разгона чем только не объедалась...

[cvetuta]

Злата, ой-ей-ей!!!
Просто мы так все боимся этих вот плюшек! А тут прям приходится жа!

[kiss]

cvetuta, лучше чем-нибудь полезненьким добрать калории - орешками как вариант

[cvetuta]

kiss, Пока нет под рукой.

[Психолог]

Ну вот в эфире у нас тишина.. Буду одна сама с собой Завтра отчет после 2-х установычных, вес + то -.. качает... Сама виновата- то воды напьюсь... То... гости В итоге.. будем надеяться, что завтра будет хорошо ....

А что значит воды напьюсь, что на МФ не рекомендуется воду пить...

[Катюня@]

Девочки, я читала про МФ, но так и не догнала до конца, как и что. Объясните для "особо одаренных"

[kiss]

Катюня@, в первом посте вроде все основное изложено, а что именно тебе не понятно?

[Катюня@]

kiss, прочла все. Моя дневная калорийность сейчас составляет от 600-900кк., мне нужно добирать сначала до 1200, а потом еще больше как я поняла, вес увеличится, так он уйдет потом? а, если я не смогу столько кушать, что делать? Я привыкла уже кушать мало, добирать сладким, мучным не мое

[Злата]

Катюня@, сначала рассчитывается твоя равновесная калорийность (по формуле), затем ты каждую неделю повышаешь калорийность на 100 ккал, пока не дойдешь до равновесной... Затем отнимаем от равновесной 400 ккал, и на этой калорийности две недели (установочные недели). А затем на сайте калькулятор тебе будет сам рассчитывать калорийность на неделю.