Минус фунт

Сластёна · **Сластёна** » 01 июн 2012, 11:05

zai4ik писал(а):Мне всего 1 кг сбросить надо.

zai4ik, кстати у тебя ситуация прикольная! Думаю после разгона уйдешь сразу на поддержание веса :yes

Потому как 1 кг на разгоне точно улетит (если все будешь делать правильно).

А новичкам я напоминаю, что правильно: это значит каждый день держать одну и ту же калорийность. Недоесть/переесть можно только на 50 ккал и на следующий день их прибавить/убавить.

cvetuta · **cvetuta** » 01 июн 2012, 11:07

Сластёна, Слушаюсь и повинуюсь

zai4ik · **zai4ik** » 01 июн 2012, 16:22

zai4ik, кстати у тебя ситуация прикольная! Думаю после разгона уйдешь сразу на поддержание веса :yes

Потому как 1 кг на разгоне точно улетит (если все будешь делать правильно).

Дай Бог, чтобы этот кг на разгоне улетел.А то прошлый раз, когда коридор увеличила вес тут же вверх пополз.Но в этот раз уже точно дело до конца доведу! :yes

Злата · **Злата** » 04 июн 2012, 06:53

Итак мой отчет:
СКН = 1714 ккал, ТВН = 56,79 кг (+60 г).
План - 1630 ккал.

Сластёна · **Сластёна** » 04 июн 2012, 07:23

Злата писал(а):Итак мой отчет:

Злата, записала.

А я все соблюдаю прям точно. +-50ккал с компенсацией. Сегодня 5 день недели на 1500ккал.
Была на выходных на даче + ДР свекрови, но я держалась.

Вес правда 63,1кг, пока не очень радует по сравнению с минимумом +1,1кг.

Злата · **Злата** » 04 июн 2012, 08:30

Сластёна, какая молодец... А у меня эта неделя была с разбросом калорий, потому и такой результат, хотя для меня этот плюс совсем несущественный. :lol