Минус фунт

[Ляма-бегемотик]

cvetuta, - поздравляю с Крутым отвесом
Катушка, Сластёна, - я пока не могу - приду к Вам за 2 кг до мечты

[cvetuta]

Ляма-бегемотик, Спасибки

[Катушка]

Ляма-бегемотик, ну как хоть худеется? Успешно?

[Ляма-бегемотик]

Катушка, - не сказать чтобы ах - но я нарушаю по выходным

[zai4ik]

Я уже окончательно настроилась.Сегодня первая разгоночная неделя у меня стартует.На выходных увеличивала по 5о ккал в день.Вот сейчас неделю на 1200 сидеть буду.

[Сластёна]

На выходных увеличивала по 5о ккал в день.Вот сейчас неделю на 1200 сидеть буду.

zai4ik,

[zai4ik]

девочки,подскажите пожалуйста, вот если на разгоне вес расти начнет,всё равно до равновесной калорийности дойти надо?

[Злата]

zai4ik, там свои заморочки, вроде если вес вырос больше чем на 400 г, то неделю надо повторить ту же калорийность, а потом все равно дойти до равновесной... Вот придет Сластена, она тебе точно разъяснит.

[Сластёна]

девочки,подскажите пожалуйста, вот если на разгоне вес расти начнет,всё равно до равновесной калорийности дойти надо?

zai4ik, Злата правильно написала. Если привес, не просто привес, а по ТВН(!!!) оказался 400г и больше. то повторять еще неделю эту же калорийность.
Т.е. сидишь сейчас неделю 1200ккал, определяешь ТВН.
Потом видишь на 1300ккал, получается новый ТВН и только тогда делаешь выводы по результатам 2 недель

[zai4ik]

все!теперь точно разобралась.