Минус фунт

Сластёна · **Сластёна** » 19 июл 2012, 09:41

Клуся писал(а):вот данные по весу 97
97
97
96,8
97
97
98
ТВН

97,5
97,8
98
98
98
98
97
сегодня 96,8

Клуся, вообще ничего не понимаю... Как у тебя получилось 97,19??? и какие данные ты вводишь в калькулятор
вот что выходит

Типичный вес предпоследней недели 97.00 кг
Типичный вес последней недели 97.89 кг

ну и даже логически помыслить, как в тебя ТВН предпоследней недели вышел 96,75, когда даже веса такого маленького не было. Вот ты сегодня отчитывалась.

Типичный вес предпоследней недели 96.75 кг
Типичный вес последней недели 97.19 кг

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

Клуся писал(а): убегаю, приду напишу

Клуся, давай. Явно что-то ты делаешь не так. Заноси всегда вручную. Раз в неделю можно "помучится". Иначе ерунда какая-то. Уже даже не второй раз у тебя такие штуки.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Клуся, у тебя какие весы? Электронные? Просто странно вес почти всегда "круглый", или 97 или 98.

Клуся · **Клуся** » 19 июл 2012, 15:06

Сластёна,
вот ввела вручную, я просто до этого копировала и вносила в одну строку, а потом значения разносила.. Ну теперь буду вручную
Типичный вес предпоследней недели 97.00 кг
Типичный вес последней недели 97.89 кг
Недельное изменение веса 890 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1810 ккал
Средняя калорийность последней недели 1747 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1600 ккал
весы пока механич, сломались электронные, но вес точно круглый :wink

На той недели, муж денежку получит куплю новые электронные.... Просто сейчас ремонт машины :shy

Givi · **Givi** » 19 июл 2012, 21:18

Привет, девочки!!!

Клуся писал(а):я просто до этого копировала и вносила в одну строку, а потом значения разносила..

Клуся, я поняла. Ты копируешь, чтобы данные были все перед глазами. Правильно?
А я заполняю Ексель и потом "сворачиваю в окно" Ексель справа, и калькулятор слева. И всё перед глазами.

хорошая жена · **хорошая жена** » 19 июл 2012, 22:25

Привет девочки, а вот и я! Сластёна, , милая, объясни мне, пожалуйста, где и как вы считаете и как всё это вести? Прочитав про МФ я поняла что пока мне нужно набирать по 100 ккал в неделю до 2120ккал (это калькулятор насчитал). Весы у меня электронные. 1000-1200 это коридор на котором я сидела до этого, сейчас мне надо прибавить 100ккал, пока не очень получается мне набрать 1300 ккал ( всё равно меньше получается :red

), ещё не прошел страх, что начну опять "пухнуть". Я буду стараться :yes

, с вашей поддержкой, уверена всё получиться! Пожелайте мне удачи! В конце недели отпишусь по коридору и весу.

Сластёна · **Сластёна** » 20 июл 2012, 07:15

Клуся писал(а):вот ввела вручную, я просто до этого копировала и вносила в одну строку, а потом значения разносила.. Ну теперь буду вручную

Клуся, обязательно вручную теперь. Получается у тебя и регулирование было без обратной связи. Понимаешь в МФ все взаимосвязано и "косяк" растягивается на 3-4 недели бывает. И выходит при неправильно выданной калорийности (от неправильного введения данных) и дальше все шло неправильно... Так что теперь только вручную и с проверкой :yes

хорошая жена писал(а): Сластёна, , милая, объясни мне, пожалуйста, где и как вы считаете и как всё это вести?

хорошая жена, я и в блокноте считаю, сейчас купила телефон с Андроидом и пользуюсь калькулятором для анроида от diet&dairy (вроде так пишется). Удобно, что считалка всегда при мне :yes

хорошая жена писал(а): пока не очень получается мне набрать 1300 ккал ( всё равно меньше получается )

хорошая жена, даю рекомендации:
1) добавлять хлеб к приему пищи!
2) утром добавить сливочное масло в кашу или на бутерброд
3) сыыыыыыыр! Вкусно и с кофе, и на бутерброд
4) молочку покупать нормальной жирности: творог 9%, сметану 20-25%, молоко 3,2%, кефир 3,2%, а не 0-1%
5) орехи: очень полезные и очень калорийные. 20г это 130-140ккал :yes