Минус фунт

[tardas]

Всем привет, пришла познакомиться!
У меня 8 неделя разгона, т.е. я еще в самом начале. Начинала с 800 Кк - 4 недели + 50 Кк в неделю, потом по +100 Кк, добралась до 1400 Кк. Планирую разгоняться до 2000 Кк (УОО - 1800 + 200 (для верности)). ТВН 1 недели разгона 66,9 кг, ТВН последней недели - 63,1кг.

[Счастье_не_за_горами]

tardas, добро пожаловать к нам

[Сластёна]

У меня 8 неделя разгона, т.е. я еще в самом начале.

tardas, ох ничего себе "начало" 8 недель!!!

ТВН 1 недели разгона 66,9 кг, ТВН последней недели - 63,1кг.

клааасс!
и добро пожаловать
Если напишешь отчеты по неделям (как на 1 страничке этой темы у нас ), то тоже там появишься

[Givi]

Девочки, всем доброго времени суток!
tardas, привет и Добро пожаловать!

Планирую разгоняться до 2000 Кк

Если будут отвесы, можно и выше. Я при УОО 1720 разогналась до 2300 кк.
Удачи!

[Клуся]

Девочки!
Злата, Givi, zai4ik, Сластёна, Спасибо, только чтобы получить такой отвес, сперва привес был Ох.. прям сплю и вижу, чтобы все сдвинулось.. Без нарушений.... Выбора то нет.. с ноября топчемся...tardas, Добро пожаловать в наши фунтичьи ряды

[Счастье_не_за_горами]

Привет девочки!
Клуся, с отвесиком
Сластёна, с началом МФ, чтоб всё тип-топ, без косяков

Вот мой косячный отчетик , КД всему виной, вернее ПМС, жидкости задержалось ОЧЕНЬ много.
План: 1600 СКН: 1850 (1 день косячный) ТВН: 57

Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:
А где наша Цветанка? Не вернулась после Груши к фунтикам?

[Сластёна]

План: 1600 СКН: 1850 (1 день косячный) ТВН: 57

Счастье_не_за_горами, ого ты косякнула, это же перебор за день был 1750ккал? Понятно, почему вес у тебя так прибавился.
Ты, это, постарайся не косячить, а то с косяками МФ не идет нормально. Проверено 2 неудачными попытками лично моими и другими девчонками.

[Счастье_не_за_горами]

Сластёна, больше не буду

[Givi]

Девочки, приветик! Я сегодня с отчётом:

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 55.29 кг
Типичный вес последней недели 55.53 кг
Недельное изменение веса 240 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2150 ккал
Средняя калорийность последней недели 2200 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2050 ккал

Всё хорошо, калорийность пока ещё позволяет разгуляться. И мой организм требует продолжения банкета. Не косячу... если только не считается косяком несбалансированное питание. Выбираю, что повкуснее.

[Сластёна]

Девочки куда все пропали
У меня 1 неделя МФ закончилась успешно
план 1800 СКН- 1802 - ТВН 62,8кг(-0,5)