Минус фунт

[balalalayka]

Результаты потрясающие, ошеломляющие и вообще воодушевляющие! Поздравляю всех девочек! Молодцы!

Ох, присоединяюсь пожалуй к разгону с понедельника) завтра у меня встреча с одногруппницами бывшими) подружки мои с универа))) идем в мексиканский ресторанчик, буду себя контролировать , но и об удовольствии не забуду

Сластена, я вот думаю с чего мне надо начинать? Равновесная калорийность у меня (166-23)*6 + (70*20) = 2258.

Последние пару недель я сидела на такой вот калорийности, по системе АВС:

вс 30 - 700
пн 31 - 900
вт 01 - 850
ср 02 - 750
чт 03 - 700
пт 04 - 500
сб 05 - 700
вс 06 - 600
пн 07 - 500
вт 08 - 800
ср 09 - 750
чт 10 - 700
пт 11 - 650
сб 12 - 700

В среднем выходит 700 кк... значит начинать в понедельник надо с 750 и каждый день добавлять по 50 кк? До 23 числа когда станет 1200 кк, и с 23 числа сидеть неделю на 1200, следующую на 1300. Или с 24 сразу добавлять 100 кк и сидеть на 1300 кк неделю и т.д.?

Или лучше начинать сразу с 900 кк, ведь это было максимальным?

[Ручная Панда]

Но в понедельник в любом случаи занесу все данные в калькулятор на сайте. Интересно, что выдаст. Сейчас у меня получается в среднем 2550 кк.

Пандуся, ты снова путаешься. Предположим, что ты нащупала свой потолок калорийности (хотя сомневаюсь, раз вес нова начал опускаться). Значит нужно отнимать 400ккал и 2 недели сидеть на 2150ккал. А потом уже с результатами этих 14 дней идти к калькулятору

Сластена, да нет, я имела в виду, что у меня на этой неделе 2550 в среднем) а должно быть 2600) Хотя за выходные картина может измениться)

[Сластёна]

В среднем выходит 700 кк... значит начинать в понедельник надо с 750 и каждый день добавлять по 50 кк? До 23 числа когда станет 1200 кк, и с 23 числа сидеть неделю на 1200, следующую на 1300.

balalalayka, всем именно так

Сластена, да нет, я имела в виду, что у меня на этой неделе 2550 в среднем) а должно быть 2600) Хотя за выходные картина может измениться)

Ручная Панда, ты просто в калькуляторе считаешь ТВН и СКН, чтобы в ручную не считать?

У меня еще -100г, итого 60,8кг сейчас

[kiss]

у меня сегодня заканчивается неделя на 2000ккал, ТВН 71,3кг, средняя каллорийность 2010ккал
для сравнения показатели предыдущей недели: ТВН -72,0 , средняя каллорийнось 1860ккал
Так что удачи всем тем кто решился на разгон обмена веществ ))

[Сластёна]

kiss, хороший результат

А у меня не поверила глазам сегодня... 60,4кг. Еще -400г. А вчера было 1905ккал

[Брюнетка]

Сластёна, Умничка!!!!

[Ираида]

А у меня не поверила глазам сегодня... 60,4кг. Еще -400г.

Сластёна, я тоже не верю своим глазам:
11.11.11. в-65,3
12.11.11. в-64,8 (-500)
13.11.11. в-64,1 (-700)
14.11.11. в-63,6 (-500)
Калорийность этих дней 1450. Жду, может вернется все, а то уж больно много уходит.

[Frederikowna]

А у меня не поверила глазам сегодня... 60,4кг. Еще -400г.

Сластёна, я тоже не верю своим глазам:
11.11.11. в-65,3
12.11.11. в-64,8 (-500)
13.11.11. в-64,1 (-700)
14.11.11. в-63,6 (-500)
Калорийность этих дней 1450. Жду, может вернется все, а то уж больно много уходит.

И сколько калорийность была, раз у тебя вес так сильно уходит?

[Сластёна]

Жду, может вернется все, а то уж больно много уходит.

Ираида, поразительно. Но будем надеяться, что ничего не вернется.

И сколько калорийность была, раз у тебя вес так сильно уходит?

Frederikowna, Ираида сидела на 1350ккал

[Frederikowna]

Я вот сегодня сижу считаю, сколько получится! А то до этого бросила подсчёт и вес стоял... так что Сластеночка, сегодня посмотрю сколько у меня вышло,и начну с 1400, или мне начинать с той недели?