Минус фунт

[Сластёна]

хочу остаться на МФ, но не знаю как быть- разгоняться по новой или по новой идти на установочные недели??? Но проблема в том, что есть не хочется, последние три 3 калорийность была 1400 ккал

идти по калькулятору.

[zai4ik]

девочки! Вот мой отчет
план 2000
СКН 2025
ТВН 48.4
УРА!!!! разгоняюсь дальше

[Сластёна]

разгоняюсь дальше

zai4ik, отличная калорийность для твоего веса

[Злата]

zai4ik, Ни фига себе калорийность!

[Leya]

1-я неделя
СКН 1357
ТВН 66
2-я неделя
СКН 1440
ТВН 65.6
итого по ТВН отвес 400 грамм живем-с

[карелия]

Привет всем "фунтикам!"Возьмите меня к себе!Решила я тоже к вам присоединиться,низкокаллорийный коридор честно поднадоел.Сластёна,нужна твоя помощь(для особо одарённых)Для разгона у меня получилось 2174кк. как мне считать как есть или округлять до 2100 или 2200.С завтрашнего дня хочу начать разгон сей час у меня 1300кк,значит следующая неделя 1400,я правильно поняла?И ещё никак не дойдёт до меня как СКН получается,подскажи пожайлуста для особо"умных"

[Злата]

карелия, СКН - это средне арифметическая калорийность за 7 дней. Если самой считать трудно, заходи по ссылке на калькулятор МФ и он сам тебе все посчитает (что все и делают в основном).

[карелия]

Злата,спасибо огромное за информацию!Попробую,надеюсь получится!

[Givi]

zai4ik, Leya, Просто здОрово! Молодцы!!!
карелия, добро пожаловать на систему!

[Сластёна]

итого по ТВН отвес 400 грамм живем-с

Leya, отлично

Для разгона у меня получилось 2174кк. как мне считать как есть или округлять до 2100 или 2200

карелия, значит поднимаешься минимум 2200ккал

С завтрашнего дня хочу начать разгон сей час у меня 1300кк,значит следующая неделя 1400,я правильно поняла?

И ещё никак не дойдёт до меня как СКН получается,подскажи пожайлуста для особо"умных"

карелия, среднее арифметическое. Все сложить и поделить на 7