Минус фунт

[Крися]

объясните мне, плиз.. у меня по формуле 1640 ккал, если отнять 200, то 1440.. разгоняться до скольки? потом урезаю на 400 и? в калькулятор?
есть у кого нибудь ощутимые результаты?
мне нужно скинуть 3 кг.

[Злата]

Крися, никто уже не отнимет 200 ккал, разгоняешься до 1640 ккал... Что значит, есть ли ощутимые результаты? Есть, конечно, у нас есть такие, кто уже на разгоне достигает цели (когда нужно добить последние 2-3 кг, такое возможно).

[Крися]

значит первый день: 1100 ккал..

[агашка]

Крися, только -же это не быстро получится,я так понимаю..

[Злата]

агашка, когда хочется добить последние кг, куда спешить? Успеем...

[агашка]

Злата, я и не спешу абсолютно! Просто Кристя молоденькая,нетерпеливая - она,наверное быстрого результат хочет,может к началу занятий спешит..

[Givi]

Привет, девушки.
Я с отчётом:
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 55.88 кг
Типичный вес последней недели 55.75 кг
Недельное изменение веса -130 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2020 ккал
Средняя калорийность последней недели 2085 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2020 ккал

[Крися]

я уже не учусь, но к дню рождения одного человека успеть хочется.. я так понимаю не верить обещающей тенденции 400 гр в неделю? хотя именно такая тенденция меня устраивает..
значит разгоняться до 1600 и потом на 1200?

[Сластёна]

объясните мне, плиз.. у меня по формуле 1640 ккал, если отнять 200, то 1440.. разгоняться до скольки? потом урезаю на 400 и? в калькулятор?

Крися, разгоняться тебе минимум до 1650. А если не будет привесов, то и больше.

[Крися]

а дальше?
кстати, - 400 в неделю, это не у всех, да?