Минус фунт

[карелия]

отчёт за первую разгоночную неделю план 1400кк ПН.1386кк.,вес 70.3 ВТ.1398кк.,вес 70кг. СР.1393кк.,вес 69.5кг. ЧТ.1400кк.,вес 69.3кг. ПТ.1406кк.,вес 68.4кг. СБ.1404кк.,вес 68.3кг. ВС.1393кк.,вес 68.9кг.(?) Итого:ТНВ 69.3кг.СКН 1397кк Надеюсь всё правильно или всё таки нужно подгонять кк.до последней кк.1400кк,Сластён,а?

[Leya]

zai4ik, поздравляю

[агашка]

zai4ik, молодец,поздравляю!

[Leya]

я с отчетиком по разгону, вот
1-я неделя
СКН 1357
ТВН 66
2-я неделя
СКН 1440
ТВН 65.6
3-я неделя
ТВН 65,2
СКН 1550

мой организм, видимо, не понял, что на 400 грамм на МФ нужно скидывать, а на разгоне можно и побольше ладно, пусть так, главное, что не растет

[карелия]

zai4ik,умничка! и я тебя ПОЗДРАВЛЯЮ!

[Настена]

Мой отчет за прошлую неделю:
Пн:78.6кг 1508ккал
Вт:77.7кг 1496ккал
Ср:76.4кг 1508ккал
Чв:76.1кг 1524ккал
Пт:76.6кг 1476ккал
Сб:76.2кг 1517ккал
Вс:75.6кг 1474ккал

ТВН-76.4кг
СКН-1.500ккал(!!!!)
Изменение веса -600г

[Сластёна]

Мой отчет за прошлую неделю:

Настена, умничка! Так держать

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:

мой организм, видимо, не понял, что на 400 грамм на МФ нужно скидывать, а на разгоне можно и побольше

Leya, не переживай. Мне почему-то кажется, что у тебя скоро будет большой отвес. Вот есть такое ощущение

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:

адеюсь всё правильно или всё таки нужно подгонять кк.до последней кк.1400кк,Сластён,а?

карелия, все правильно С удачным началом тебя! По поводу подгонять, если в последний день то точно "переедать" не надо. А вообще надо стараться чтобы каждый день было максимально близко к нужной калорийности

[Крися]

поздравляю всех!!! круууть!!
у меня сегодня началась неделя разгона на 1200.

[Обжорка]

Крися, ты уже с нами? Диетка не пошла?

[Крися]

неа, опять гули были.. теперь я разгоняюсь, хочу по правильному все..2,5 кг и ура..