Минус фунт

Givi · **Givi** » 31 авг 2012, 12:11

агашка, молодчина. :app

Поздравляю!

Сластёна, у тебя вес не катастрофический. Ничего, что чуть наберёшь. За-то отдых будет всласть, а не с постоянным напряжением.

Обжорка · **Обжорка** » 31 авг 2012, 19:26

Отчет за 1600:
24.08. - 1602,00 - 77,0
25.08. - 1591,00 - 76,6
26.08. - 1593,20 - 76,4
27.08. - 1574,00 - 76,6
28.08. - 1600,00 - 76,9
29.08. - 1552,40 - 76,1
30.08. - 1600,00 - 75,9

СКН: 1587,50
ТВН: 76,6

агашка · **агашка** » 31 авг 2012, 21:27

Отчет за первую неделю разгона ( 1200 кал)
24.08. - 1220 - 74,0
25.08. - 1190 - 73,7
26.08. - 1300 - 73,6
27.08. - 1100 - 73,4
28.08. - 1199 - 73,3
29.08. - 1200 - 73.3
30.08. - 1202 - 73,1
СКН-1201,6 ТВН-73,4
Т.е. почти без "косяков",за первую неделю сбросила 1,1 кг :cool

.Вес сегодня 72,9. С сегодняшнего дня план 1300 кал,сегодня "наела" 1297 кал
Все правильно посчитала и записала?

zai4ik · **zai4ik** » 31 авг 2012, 21:39

Девочки, какие вы умницы.С отвесиками!!!!!!!!! :app

А я, чувствую, на этой неделе в плюсе буду. Видимо, разогнала свой обмен веществ до последнего уже. Думаю, для поддержания веса мне моего коридора не составит труда придерживаться :lol

Обжорка · **Обжорка** » 01 сен 2012, 06:58

zai4ik, ну и ничего, зато на Минус Фунт уже переходишь, а там уж точно отвесики будут. :wink

агашка, молодец, с отвесиком. А я вот стараюсь, если даже переела 100-150 кк компенсировать в следующий день не больше чем на 50 кк, чтоб большого разброса не было. А то на Зиг-Заг похоже.

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
О, zai4ik, так тебе же и худеть уже не надо, только заметила твою линеечку. Так тогда вообще проблем никаких по поводу прибавки :wink

Givi · **Givi** » 01 сен 2012, 07:37

Привет!

Обжорка и агашка, с отвесиками вас! :app

zai4ik, у тебя так всё хорошо! :znak

ТТТ Теперь будешь знать, сколько можно съесть калорий "безболезненно". :yes

Я сегодня с отчётом:
СКН - 2020 (рек. 2020)
ТВН - 55.93
Привес - 180г.
Рекомендуемая калорийность новой недели 1950 ккал
Всё, физ. нагрузка с приходом осени уменьшается, и калорийность тоже. :think