Минус фунт

[Givi]

Спасибо, Сластёна.

[Крися]

Девочки.. я хочу позже сесть на минус фунт, но сейчас моя калорийность очень высокая, даже не считаю, сжигаю только стараюсь. Держу пока. А когда сяду на МФ то там нагрузки не такие будут, с какой калорийности начать?

[Сластёна]

Девочки.. я хочу позже сесть на минус фунт, но сейчас моя калорийность очень высокая, даже не считаю, сжигаю только стараюсь. Держу пока. А когда сяду на МФ то там нагрузки не такие будут, с какой калорийности начать?

Крися, без разгона тебе никак. Твои неделя диета, неделя зажор за питание без ограничений не сойдут так что просчитать для начала калорийность последней недели.

[Крися]

не не.. там все пойдет по плану.. с 1200 начать наверное, нет?

[Сластёна]

не не.. там все пойдет по плану.. с 1200 начать наверное, нет?

Крися, если ты последнюю неделю активно кушаешь, то я бы начала с более высокой цифры А там смотри сама

[Крися]

а там спускаться? с высокой насколько? моя максимальная?

[карелия]

Всем приветик!Сегодня мне уже хорошо,есть конечно не хотелось,но нужную калорийность набрала.Правда в основном это был арбуз.Надеюсь завтра мне будет ещё лучше и буду есть как положено.Так что думаю особо не страшно,всё будет хорошо!Вес на сегодня тот же_68.2кг.

[агашка]

карелия, рада,что тебе полегче,начнешь нормально кушать,а там и до отвесика приличного рукой подать..

[карелия]

агашка,спасибо!буду стараться.

[Сластёна]

а там спускаться? с высокой насколько? моя максимальная?

Крися, я не то имела в виду. Зачем начинать с 1200ккал, если последняя неделя высокая калорийность? Начинай с 1400-1500ккал и иди к своей равновесной.

Так что думаю особо не страшно,всё будет хорошо

Выздоравливайте поскорее. Мы в том году также всем семейством болели. Было ну очень плохо, и, кстати, после болезни мне тоже хотелось исключительно углеводов. Ела только печенье с сыром и маслом.