Минус фунт

[агашка]

Отчет за вторую неделю разгона ( 1300 кал)
31.08. - 1297 - 72,9
1.09. - 1326 - 72,7
2.09. - 1334 - 72,8
3.09. - 1298 - 73,0
4.09. - 1304 - 72,7
5.09. - 1302 - 72.5
6.09. - 1337 - 72,4

СКН-1314 ТВН-72,7
Изменение ТВН за неделю 700 гр
сегодня почему-то +100,вес утром 72,5,"захожу" на 1400.
Девочки,если что не так сделала или написала,подкорректируйте,пожалуйста

[Givi]

агашка, всё правильно. Только ты пиши ещё изменение веса за неделю по ТВН. Поздравляю, с этого дня на 100ккал сытнее будет!

[агашка]

Givi, поняла,дополняю

[агашка]

Блин,так все хорошо было,но муж блинов нажарил с курицей и грибами ( решил нас порадовать ),потом молочко вход пошло,котлетка...Давно со мной такого не было! В общем,вместо запланированных 1400 (спокойно наела до 19,30) получилось почти 1900 И что делать?
Буду считать завтра 1350,а потом 1400-планово,может и не совсем страшно потом получится

[Обжорка]

Отчет по прошедшей неделе:
План 1700
31.08. - 1758 - 76,0
01.09. - 1644 - 76,0
02.09. - 1673 - 76,1
03.09. - 1673 - 75,6
04.09. - 1617 - 75,6
05.09. - 1700 - 76,3
06.09. - 1700 - 75,5


СКН: 1680
ТВН: 76,0

[Сластёна]

Буду считать завтра 1350,а потом 1400-планово,может и не совсем страшно потом получится

агашка, только так и надо. Ничего страшного. Чем выше будет калорийность, тем потом будет меньше таких вот "заскоков", когда не можешь удержаться. Это все от недоедания.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Отчет по прошедшей неделе:
План 1700

Обжорка, только о тебе вспоминала Хороший отвес, классно идешь!

[агашка]

Сластёна, спасибо,попробую удержаться. Сегодня ,как и ожидала, +300

[Givi]

Привет.
Я с отчётом:
СКН - 1950 (рек. 1950)
ТВН - 55.81
Недельное изменение -120г
Рекомендуемая калорийность новой недели 1950 ккал

[Alexandra Savina]

А я вот решила выбрать для себя Минус Фунт еще месяц назад, перед отпуском.. Но т.к. в отпуске не было возможности взвешивать и четко считать калорийность, начала разгонятся уже после.. Сейчас идет 3-я неделя разгона.. Вот отчетик за предыдущие две недели:
1. План 1500 СКН-1507-ТВН-60,7
2. План 1600 СКН-1602-ТВН-59,6(-900)
Вот такой вот старт.. Только всю эту неделю одни привесы..Сластёна, ты мне в дневнике писала, что может перед КД, а вот если я на противозачаточных, то по идее не должно такого быть.. и соленое я впринципе не ем, просто не очень люблю(( Но ничего! Неприятно, но видимо сама виновата Нечего было ОВ сажать низкокалорийками

[Givi]

Присет, Alexandra Savina.

Вот такой вот старт.

Хороший старт.