Минус фунт

[Обжорка]

агашка, спасибо, стараюсь
Givi, да я вроде как уже в минусе хотя ещё на отдыхе

[zai4ik]

Обжорка, хорошего отдыха и скорейшего возвращения к фунтикам!!!

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
а я на этой неделе решила еще недельку на 2200 посидеть. в итоге еще минус 100 г по ТВН!!!! Видно, не совсем свою обменку на низкокалорийных диетах посадила!!! Девочки, еще раз убеждаюсь, что МФ-сила!!!

[карелия]

карелия, все исправила

Спасибо,Сластёночка!У меня эта неделя тоже полная Ж.......,во вторник перебор аж до 2000кк,вчерашний ДР.сынульки думаю тоже.Хоть и оставляла на вечер 1000кк,но наверно переела,честно сказать не считала.Да и все дни хоть на чуть чуть, а больше положенного. Итог_+500гр.за неделю,потом в отчёте напишу.Плюс ко всему отвратительное самочувствие,прямо упадок сил.Третий день тем-ра выше 36гр-в не поднимается.Голова болит и кружится,всё время хочется сладкого(ужас какой-то).Сластён,может мне ещё недельку на 1700кк посидеть без косяков?Или дальше продолжать?

[Givi]

карелия, я тоже думаю, что тебе нужно ещё недельку посидеть на 1700. А вдруг не из-за косяков такая прибавка. Я бы посидела.
Обжорка, zai4ik, с отвесиками вас!

да я вроде как уже в минусе хотя ещё на отдыхе

в итоге еще минус 100 г по ТВН!!!! Видно, не совсем свою обменку на низкокалорийных диетах посадила!!!

Просто здОрово!!! МФ работает.

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Я сегодня с отчётом:
СКН - 1993ккал (рек. 1950)
ТВН- 55,70кг
Недельное изменение веса -110 г
Рекомендуемая калорийность новой недели 1930 ккал

[агашка]

Givi, молодец,приятные цифры

[Сластёна]

.Сластён,может мне ещё недельку на 1700кк посидеть без косяков?Или дальше продолжать?

карелия, если привес по ТВН больше 400г повторить калорийность

а я на этой неделе решила еще недельку на 2200 посидеть. в итоге еще минус 100 г по ТВН!!!!

zai4ik, как я за тебя рада! Что ты придя на форум не уселась на низкокалорийку, а спокойно похудела и теперь будешь без психоза удерживать

СКН - 1993ккал (рек. 1950)
ТВН- 55,70кг
Недельное изменение веса -110 г
Рекомендуемая калорийность новой недели 1930 ккал

Givi, посмотри пожалуйста в отчетах на 1 странице, я снова твой недельный отчет пропустила? По отвесу не сходится последняя неделя?

[Givi]

агашка, спасибо!

посмотри пожалуйста в отчетах на 1 странице

Сластёна, я сейчас выложу все свои недели. Они у меня "запротоколированы". а то я тебя уже запутала
МФ - торможение -200
1 неделя план 2150 СКН - 2150 ТВН - 55.7кг (0)
2 неделя план 2150 СКН - 2158 ТВН - 55.3кг (-440)
3 неделя план 2270 СКН - 2299 ТВН - 55.5кг (+100)
4 неделя план 2150 СКН - 2150 ТВН - 55.3кг (-150)
5 неделя план 2200 СКН - 2215 ТВН - 55.6кг (+240)
6 неделя план 2050 СКН - 2148 ТВН - 56.1кг (+550)
7 неделя план 2080 СКН - 2086 ТВН - 56.2кг (+50)
8 неделя план 2020 СКН - 2020 ТВН - 55.9кг (-250)
9 неделя план 2080 СКН - 2085 ТВН - 55.8кг (-130)
10 неделя план 2020 СКН - 2020 ТВН - 55.9кг (+180)
11 неделя план 1950 СКН - 1950 ТВН - 55.81кг (-120)
12 неделя план 1950 СКН- 1993 ТВН - 55.70кг (-110)
13 неделя план 1930

[карелия]

Всем приветик!Я с отчётом,предыдущая неделя ТНВ_67.9кг,СКН 1592кк, план 1600кк,эта неделя ТНВ_68.4кг. СКН 1692кк.план 1700кк,(+500гр.)Следущая неделя ещё раз 1700кк.

[titova]

titova, добро пожаловать!!!

titova писал(а):Как вы считаете продукты, кашу например?


Тебе надо научиться считать готовые сложные блюда. Ты всё правильно сейчас написала, но лучше всё-таки считать точнее, из расчёта 100г. готового блюда. Это не трудно с онлайн-калькуляторами, ты быстро научишься.
Удачи!!! Пиши, как будут продвигаться дела и каждую неделю отчитывайся. Нам всем очень интересно знать как идёт процесс похудения.

Всем привет!!! Civi, спасибо за ответ и гостеприимство:-) Работаю дальше над питанием.
У меня ещё вопрос, буду мучить вас первые недели пока не полностью не пойму всех тонкостей этого питания . Я начала разгон в четверг с веса 65,3 кг. Сегодня у меня начались кд, (жидкость начинает уходить) и отвес составил 1,1 кг (вес 64,4). Считать ли этот вес ТВН? Или лучше взять завтрашний? Как вы поступаете в такие дни?

[Злата]

titova, СКН - это средняя калорийность недели. Вероятно, ты имела ввиду типичный вес недели (ТВН), но он тоже рассчитывается по схеме (см. 1 стр.) за неделю.